Ну почему затих? Я сижу, читаю...
Прошло двое суток... тянет раз в час минут по пятнадцать....
Завтра станет легче или нет? Если нет, то в понедельник сорвусь (возвращается муж из командировки - курящий).
Я даже на улицу боюсь выходить, чтобы не сорваться и не купить сигарет. Ребенок уже два дня на кашах и яблоках, тк. мясо еще купить надо.
Заменители нельзя, медикаменты тоже. Тяжко.

Ого.... у меня сегодня 2 месяца:010::support::support:

а у меня 5 дней назад год был! :)

А у меня уже 202 дня без сигарет! Всем, кто бросил, хочу сказать: потерпите немножко, переломайтесь - оно того стоит!!! Всем удачи!!!!

А на счет третьего дня кто-нибудь все-таки подскажет?

Я с 11-го сентября тусю в топе.
Не курю уже получается почти 7-мь месяцев,не снится, не тянет.Но злаяяяяяя.Ужас....:108:
(стаж правда иго-го 20лет, работа нервная ....хотя где работа спокойная сегодня:)

Держитесь все кто бросает:flower::support:
Всё получится!:fifa:

Возмите и меня в ваш коллектив.
Я не курю 17 дней,(даже не вериться) горжусь собой до жути, но зато теперь постоянно ем.

И третий и пятый и сто пятый.Все будут одинаковые если Вы сама для себя не решите- что Вам это ( -сигарета) не нужно!

Присоединяйтесь!:flower::support:

у меня он не был трудным... сложно было не сорваться на 4 ,5,и 6 дни...потом полегчало совсем...я уже почти полгода не курю...думаю,что все -навсегда :support:

Понятно, все индивидуально, как говориться.
Я решила, сигарета мне не нужна, и привычка противна. Но я просто не понимаю, как без этого жить.
Книгу читала и слушала, смотрела фильм (даже не один). Все мозгами понимаю, меня даже не ломает (в прямом смысле этого слова). Просто где-то внутри сидит какое-то иррациональное "хочу", которому по барабану голос разума и даже муки совести.
Будем ждать.

Табачная зависимость- сровни наркотической зависимости,вот когда это поймешь-тогда и поймешь весь ужас.

Я жду скоро полгода как:( курить не буду по-любому, но тоска вселенская от этой мысли охватывает:( нужны очередные мотиваторы:091:

То,что никотин- наркотик.
Не?:010:

Человек мыслит стереотипами: наркотики - это то что запрещено и стыдно и ужасно опасно. Сигареты - разрешены, везде, опасны не сразу, значит не наркотик. Этот мотиватор хуже всего работает.
Даже сейчас, бросая, сложно представить, что у меня все-таки зависимость, а не дурная привычка.

для меня шоколад- такой же наркотик, всегда должен быть под рукой, в достаточном количестве, в любое время суток...

Меня очень подстегивает страх заработать рак и умереть молодой и красивой.
Если бы во время моих первых дней, у меня была возможность сходить за сигаретами я бы точно сорвалась.

Кстати,да,я вот для себя поняла,что уменя была слабая зависимость,а в основном дурная привычка!

Посмотрите видеозапись Владимира Жданова "4 вонючих вдоха".Наверняка бросите и больше не захочется.

Так может написать только никогда не курящий человек. Судя по названию, ничего такого, что РЕАЛЬНО БЫ УБЕДИЛО МЕНЯ там нет. Угрозы, запугивания, взывание к совести и корыстности - это не работает.

Работают обычно личные мотиваторы.Я,например для себя выписала на листок бумаги,причины по которым хочу бросить курить и читала их каждый день.Потом сказала себе-хватит уже хотеть бросить-надо бросать,а то так это все и останется на листке бумаги,а не в реальности...

Да не то что сродни - просто наркотическая и есть :065:

Ужас я и так ощущала, когда понимала насколько тяжело бороться с самой собой.

Жднов круче Карра?...Я смотрела его фильм про алкоголь...Смешно да и только...Смотрела чисто из любопытства, сама не пью, думала одному любимому знакомому переслать....Но гнусь((( Ну, нельзя так слушаетелй неуважать и такую дурь на уши вешть, да еще и по всему нету распространять...(( Про курение у него такая же "красота"?

Без заменителей у меня не получалось много раз....Тяжка...Сразу две вещи преодолеть- и физиологическую и псих потребность для меня оказалось невозможно. Поэтому я разделила на два периода....Пока не жалею. Сейчас с удовольствием наблюдаю собственные страдания от псих зависимости (больше1,5 мес, физика уже точно привыкла)...Спасает одно "ну, покурю я ще и что?....и что дальше?" Наблюдаю реально со стороны свое желание покурить....и ем шоколад....
+6 кг...многовато...эхх....Но стала мосечка глаже))))...лет 10 в минус, даже странно)))......И вот думаю- а стоит ли худеть?...в брюки любимые не лезу совсем))

Мне самой с собой бороться никак не получалось.Чем больше запрещала сама себе, тем больше сама себе говорила- Я слово дала, я слово и заберу....
Карр мне лично помог- понять почему курить вредно , а когда я задумалась о своих родных, которые дышат дымом , когда я курю на кухне.....Вот тогда и пришло решение -попробовать бросить курить.
И ведь получилось:)):)):))

А я бросила с Табексом,очень помог!муж курит до сих пор,многие друзья курят!конечно у меня тогда и мотивация была,но все же без него вряд ли бы справилась,так как втемяшила себе в голову тогда,что к курению у меня физическая потребность!вот мужа все пилю,что надо бросать,причин бросить больше чем причин для курения,но как то не особо убедительно пилю наверно:)

Я курила,правда недолго,где-то 2,5года,зависимость была сильная.Потом прочитала Карра и почувствовала себя полной идиоткой.Взяла и бросила.Муж посмотрел лекции Жданова и сделал так,как показывает он в ролике "4 вонючих вдоха".Вот уже 2 недели к сигаретам не притрагивается.:080:

Что ж там смешного?

я срываюсь где-то раз в две недели, но только для того чтобы вспомнить какая это гадость - меня хватает на пару затяжек и опять живу спокойно)))
(после 10 раз еще зубы чищу))))
не курю пол года