И меня примите в компашку :support:
Мне надо сбросить 5 кило, и все они на животе и боках :001:
С завтрашнего дня сажусь на эту диету + обруч + пресс...
Только весы у меня сломались и мне никак не взвеситься :( Будем судить о весе по любимым джинсам, в которые я сейчас не влезаю...

Меня зовут Ольга
Рост 163
Вес сейчас примерно 55-57 кг, а нужно 50 кг... Очень нужно...
ОГ 92, ОТ 72 (нужно 60), ОБ 90
Собираюсь сидеть на гручке с 28.09 по 4.09 (ровно неделю)

я съела тарелку гречи на завтрак седня. и воду вместо кефира- кефира нет дома:)

А я моталась по Администрациям и прочим инстанциям, так что-с утра, в 6 часов выпила стакан воды, в 6-30 зеленый чай.А потом...в 13-30 поела гречу первый раз с кефиром. ВОт, до 14-00 нуна выпить 3 стакана воды, потом через 30 минут только можно кушать снова. Но до 14-00 я сегодня не успеваю столько выпить, поэтому поем только к 15 часам.

странно, гречка подавляет аппетит?? есть не хочется совсем.

Сегодня начала свой день с воды с медом. Через час поела гречки с кефиром.
Чувствую себя нормально - наелась буквально 8 столовыми ложками и стаканом кефира.

Привет! У меня снова минус 500 гр! Итого, общий отвес 42,5 кг!

примите в компанию.:flower: сижу на гречке с 26 августа.
зовут Маша. рост 169. вес 62.5 хочу 58.
планирую посидеть 10 дней т.е. до 6 сентября. а заодно и силу воли провереть:073:

Еще минус 300 гр! Пока довольно: неголодно, комфортно. Энергии столько, что горы можно свернуть! Спасибо всем за поддержку.

Влада, хорошо вес смотрю уходит, сколько планируешь на ней продержаться?

Привет! Планирую, как и изначально запланировала, 14 дней. 6 сентября включительно. А ты?