Littleone 2009-2012

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   О спорт, ты - жизнь (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=85)
-   -   Pole dance (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=5147224)

Понаехала 25.03.2012 00:42

Цитата:

Сообщение от irene irene 86 (Сообщение 78164813)
привет, девушки.
тема очень интересная, планирую тоже заняться. несколько вопросов имеется - помогают ли эти танцы похудеть? а как заниматься те, у кого нет растяжки? сколько (по времени и раз в неделю) необходимо заниматься и танцами, и направленно растяжкой, что стать действительно гибкой и желательно сесть на шпагат?

Да- пол денс помогает похудеть. Фигура становится рельефная, подтянутая, кубики на животе обеспечены (при регулярных тренировках)
Я пришла без какой либо растяжки. Шпагатов не было НИКОГДА.
На пилон ходить лучше по два раза в неделю. Один раз в неделю-однозначно мало.
А что касается сеть на шпагат- тут все индивидуально. Кто-то через пару месяцев сядет, кто-то через год. Мой первый шпагат (правый) получился спустя 4 месяца.

irene irene 86 25.03.2012 03:26

Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?

Понаехала 25.03.2012 11:16

Цитата:

Сообщение от irene irene 86 (Сообщение 78187076)
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?

уже писала где-то выше, но повторюсь. занималась по 2 раза в неделю. занятие длится полтора часа- 15 мин. разминка, 1 час пилона, 15 мин. растяжка.

Princess Leia 25.03.2012 17:01

О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.

*БАЛЕРИНА* 25.03.2012 23:21

Цитата:

Сообщение от Princess Leia (Сообщение 78203412)
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.

МАРИНОЧКА КОСТРОВА:fifa:обожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова;)

Понаехала 26.03.2012 00:48

Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов:)

*БАЛЕРИНА* 26.03.2012 01:36

Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!

*БАЛЕРИНА* 26.03.2012 01:38

"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?

Понаехала 26.03.2012 10:53

Цитата:

Сообщение от *БАЛЕРИНА* (Сообщение 78230560)
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!

Вы хотите сказать, что в Школе Блэки дают основы пол-денса?:))

Цитата:

"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
Нет не была к сожалению:( Но с огромной гордостью могу сказать, что очередные первые места получили наши девочки!

Princess Leia 26.03.2012 18:19

Цитата:

Сообщение от *БАЛЕРИНА* (Сообщение 78221002)
МАРИНОЧКА КОСТРОВА:fifa:обожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова;)

Сейчас последствия сноуборда излечу и пойду обязательно :)) Правда не знаю куда. Мне сейчас на Рубинштейна не очень удобно ездить...да и там более они собираются в другое место переезжать. :fifa:

Цитата:

Сообщение от Понаехала (Сообщение 78227406)
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов:)

Да. Она и училась у Блэки и потом преподавала у нее же. А теперь вот в Кэтс.


Часовой пояс GMT +4, время: 00:42.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena