Верно, добру пропадать нельзя!:ded:
Ты уже взвешивалась?

Вчера забыла(((
Сегодня взвешусь, а завтра на работе контрольные замеры - посмотрим что за месяц чисто спорт мне дал, без диет:008:

В первом посте отчитаюсь)))

Доброго дня всем, девочки:flower:
Я уложила наконец дочурку!
Сегодня забыла взвеситься на старте! Так что взвешусь завтра!!!
Вам хорошо-вы на работе!Соблазнов не так много...а у меня дома сплошные...
Но сегодня держусь пока молодцом! Завтрак-чай+ зерновой хлеб с сыром, Обед- немножко куриного супа,помидорка, и немножко тушеной курочки,апельсин....К ужину надеюсь сокращать количество принимаемой пищи:)
Всем хорошего дня:flower::flower::flower:

К ужину сокращать - это правильно;))))
и главное не забывать завтракать - от этого весь настрой на целый день зависит)))

+100 500

Я тоже не буду взвешиваться месяц. Ежедневное взвешиеваниепорой портит настроение:004:

Мои параметры рост 171 вес 94 33 года.
Это за конец декабря + январь минус 5 кг. Спорта нет, только правильное питание (были нарушения в праздники).

Я так чувствую можно табличку делать с нашими успехами))))

ой девченки, пообедала))))).....вкуснятина.....правда свой перекус, яблоко, тоже слопала в обед......
все пока по плану))))......на вечер кефир и яблоко

Молодец)))
Я вот тоже с обеда вернулась - объелась супом, сижу как колобок по ощущениям - утешаю себя что это все полезно и вода быстро уйдет))))))

Что-то как то с супчиком мне сегодня мало пьется... я в себя конечно впихиваю законную жидкость, но обычно она гораздо быстрее и незаметнее исчезает, а тут прям обращаю свое внимание на нее((((

В первом посте отчиталась по весу, завтра отчитаюсь и по объемам:001:

День сегодня провела на супчике. могу сказать одно, супчик этот довольно голодный - овощи да вода, да еще и сельдерей работает в минус:010: Пила много воды - легче между приемами пищи сдержаться - не лезло, но я выпила норму свою) Часов в 18-00 поняла - отказывают мозги - съела дольку черного шоколада, настроение сразу улучшилось))) Домой летела - так хотелось навернуть тарелочку)))) Сейчас сижу перевариваю... Чувствую себя колобком, правда радует что минут через 15 будет легче)))

В принципе - ничего криминального нет, в организм поступали овощи и клетчатка, недельку он точно переживет, но завтра возьму с собой сельдерей просто хрустеть - чтобы заполнять чувство голода, которое возникает. Ведь если сейчас организм поймет все и подумает , что над ним издеваются - он начнет каждую съеденную ложку отправлять в бока - а мне это не надо) так что буду грызть сельдерей и яблоки завтра в промежутках между супчиком))))

Девочки, а как у вас дела?;)