лично я буду ждать с результатами:)

у меня отчетная эта пятница уже будет:)

весов к сожалению нет(((( но я что-нибудь придумаю))))

Маш, плохо читала:)
тут не вес главное, а объемы:)

не читала хорошо, росто тут все пишут полдые данные свои по итогам программы, а я могу только сантиметром замерить.


Я начала, сделала основную стойку, уже напряглась))))))))))))) разогнула ноги как описано - и решила что сейчас ваще упаду!
у меня отрываются пятки от пола, может сильно приседаю? смотрю на видео - так там все просто легко и красиво, а я как напряженная буква ЗЮ! вот вот завалюсь вперед!
и про попу тоже не понятно, когда наклоняюсь тоже поджимать??? и голову вниз????
ох чувствую за неделю не освою первую часть, да еще эти предупреждения что если делать не правильно можно разтолстеть!!!! очень это пугает....

вот сейчас обед переварю и еще раз попробую! не так то это все легко как пишется... или может я слишком заморачиваюсь?

проделала iv1 чуть не померла! пыталась делать по бумажке - очень сложно, делала по видео, не знаю что получилось.....:)
обхват бедра 57 см!!!!!!!!!!!!!!!! :010: аааааааа! вес 64 кг.

а где все-то? тренируются?????:support::support:

да нас тут, похоже, всего двое осталось:)

у меня вчера был выходной после 7дневного марафона, теперь буду 2 недели заниматься через день, а потом начну ИВ1 делать.
я каждый день помираю, а главное - легче день ото дня не становится:))))))

замеры мои будут в пятницу.

пардон, а что вы сейчас делаете если до ИВ еще не добрались???? может я слишком много на себя беру и есть что попроще??????

у меня после занятия спина болит, и ноги дрожат))))))

я занимаюсь по Step away the inches, это у нее что-то типа для тех, кто не любит заниматься спортом:)
24 минуты ходьбы в кардиотемпе, с движениями руками
не могу сказать, что это просто - надо все делать в той же стойке, что и обычно
через 24 минуты меня просто выжимать можно
если интересно - я давала выше ссылку, куда выложила этот комплекс

Девочки:)) не скажу что занимаюсь только по Т-Таппу - но и он имеет место быть;) Так что буду с вами тоже подвисать здесь опять:073:

завтра попробую есть по ее системе - так как я ее поняла - ничего углеводистого "созданного человеком"
бульончик, овощи. творожок.......