+10000000 Это так называемые плато, они должны быть, организм привыкает к новому весу, в такие дни уходят объемы, ну по крайней мере у меня точно.

Оксана, я так питаюсь и мне этого хватает,за все время моего похудения я ни разу не чувствовала голода и дискомфорта в животе.Ну не могу я в себя пихать еду.

Так я же не говорю, что ты голодная ходишь с дискомфортом в животе. Я про метаболизм.
У тебя в рационе нет ни овощей, ни углеводов, белка.

Организм понимает, что он недополучает необходимую энергию и начинает экономить ресурсы, по возможности снижая потребление калорий и откладывая каждую возможную калорию «про запас», то есть в жировую ткань.

чем творог не белок и фрукты не углеводы?

привет!!!
у меня сегодня хороший минус-800 гр.
на сегодня.
з .творог +фрукты(100+100+100)=300 гр
кофе с молоком
о.овщи 300 гр
кофе с мол
перекус.?
у.творог +фрукты

Привет!
Да, вчерашний томатный сок с солью и поздневечерние тушеные овощи не прошли даром...
Плюс 1100 (((
Понимаю, что это в основном вода, даже на лице отеки чувствую, но все равно - пичалько...
Видимо, если пьешь столько воды, соли нельзя ни грамма.
Я без соли всю вторую половину беременности жила и первые месяцы после родов - был гестоз и отеки жутчайшие. Видно, придется к этому возвращаться.

О, поздравляю!!! :support:

спасибо!!!
сидела вчера на молокочае,вечером и ночью(1-00-2-00) очень есть хотела и тошнило маленько.
ноя все же выдержала!!

ну ты же не 1 кг творога кушаешь в день, правда. Сложные углеводы нужно кушать. Во фруктах много сахара, нужно кушать больше овощей.