так я же не торт съела, а тоСт

Поподробнее на первой странице топа, плюс в предыдущем топе тоже инфа есть. Табличку я могу сделать, я так понимаю, надо исходные данные всех желающих, и потом еженедельно заносить кто сколько сбросил. И виде картинки (jpg например) выкладывать в топ? Могу заняться, я тут давно "пасусь" и уходить пока не собираюсь. :) Кто хочет участвовать - пишите ваши данные в личку, сегодня вечером составлю таблицу. Рост, вес, возраст (не обязательно), с какого числа на диете, сколько хотите в итоге. Если что упустила, напомните. Можно еще графу про спорт добавить, здесь многие занимаются, или обруч крутят, чтобы сразу было видно почему такие хорошие результаты.

хотела спросить в итоге сколько сейчас вес :)) увидела линеечку
то есть у тебя сейчас не выход, а как первая неделя, да?
и после протаса весной ты выход соблюдала? как потом набрала? сколько и за сколько?

девочки, у меня предложение - рационы на день следующий здесь выкладывать.
во первых, стимулирует, во-вторых, обмен рецептами да и темку оживить. как вам?

У кого что болит... :)) А читаю ТОРТ и поражаюсь, как можно еще и угрызений совести не испытывать. :)) Сорри за наезд, с тоста точно ничего не будет, я сама иногда себе позволяла.

ну, я решила, что до 12 часов можно еще что-то състь помимо овощей. Я вот хотела спросить - а Вы после 18 едите или нет категорически? Мне вот тяжело не есть после 6:008:

Сейчас как в линеечке, 61,9. Да, как первая неделя у меня, потом будет вторая, потом мясо введу, в общем полный повтор. Весной выход не соблюдала, т.к. вес стоял 2 недели без нарушений и меня это достало. Остановилась я весной где-то на 61 кг (начинала с 68), летом ела что хотела, и в любое время, раскормилась до 65 и с сентября села на протаса второй раз. Впереди еще пять недель диеты и 5 недель выхода. Буду скидывать.

Я с утра делаю большую бадью - основная часть капуста свежая, туда помидоры, огурцы, перец, зелень. В течение дня как проголодаюсь беру оттуда в тарелку часть, чуть солю, туда творог 2,5% и либо биотворожок тема либо мертингер мильхов йогурт. И точу весь день. На завтрак яйцо, тост вот съела и помидорки с филадельфией. Еще в контакте вычитала рецепт для кишечника -морковь, свекла и редька. Хочу сегодня сделать

На протасе есть надо всегда когда хочется, хоть ночью! Да и не на протасе тоже, нельзя заставлять организм голодать, это вредно. Даже в тех диетах где запрещено есть после 6, разрешают стакан кефира на ночь. Но я против даже такого насилия над организмом, если есть голод, значит надо кушать.

НЕТ уж, фигушки! Я с Вами! Если только заброшу, сразу разъемся! Я еще недельку, потом на выход пойду. Пусть иногда грешила..., нет я боюсь спрыгивать вообще! Я помню, когда увидела на весах 59кг, счастья!:support: ...., даже не знаю с чем сравнить! Самое интересное, что цифра - 55- как-то поспокойней воспринелась. Страненько!

Чем и хороша диета! Для меня эта диета счастливая находка!