Первая фаза больше 10-ти дней длиться не может, вредно. Каждый сбрасывает вес по-разному, зависит от организма, от того первая это диета или нет, какой начальный вес. Хуже всего сбрасывается вес до 10 кг. В твоём случае можно сразу ожидать хороших отвесов. Надо пройти тест у Дюкана, там достаточно точный прогноз по срокам похудения получается.

Новеньким добро пожаловать!!! :flower:
Klicka, из сладкого можно запеканку делать, или много других вкусностей с добавлением сахарозаменителя ;)
У меня вот в мульте запеканочка готовится :))

еду к вам в гости :))):001:

Всем доброе утро. вчера купила отруби пшеничные Лидло, без добавок :)))
всем хорошего дня :)

Всем доброе!
У меня сегодня +100 гр
Видимо много еды съела за вчерашний день)) Да еще и на ночь :))
Запеканка получилась не очень, не стоило в нее яблоки добавлять :005:

Девочки, а может быть на первой фазе за последние 2 дня из 6 привес 700 грамм, а? вес то у меня большой, а почему то не скидывается((

а какой рецептик запеканки? яблоко, разве можно?
Да и что такое 100гр, нельзя на это обращать внимание, все может колебаться в приделах +-1кг :)

Вообще-то не должно быть привесов, если Вы сторого следовали рекомендациям первого этапа. Разве что перед началом этой диеты Вы не посидели на какой-нить другой . Ну ещё если ПМС или КД, тогда тоже могут быть привесы, хотя я умудрилась начать эту диету в самый что ни на есть ПМС, просидела 10 дней, и каждый день были отвесы. Да и перед началом диеты я пару кг скинула на полуголодной диете.
Напишите подробнее, что ели и какие были отвесы, начиная с первого дня.
На первом этапе ещё важно соблюдать питьевой режим.

Я тоже думаю, что 100 г - не тот привес, чтобы расстараиваться. Тем более такую точность могут дать только медицинские весы, а все наши электронные - отдельная песня для разговора. У меня 3-е весов, и все по-разному показывают. Взвешиваюсь за несколько заходов, потом вывожу среднее.
Самый точный показатель измений веса - сантиметровая лента, каждый день делаю контрольные замеры.

вот как раз воды стала меньше пить, чем в первые дни...и еще, может, фруктовые йогурты не стоило есть? хотя вроде написано, что можно:005: