Отчет за сегодня
утро - кусочек торта, шоколадные конфеты (4 шт), бутер с паштетом, кофе с молоком и сахаром
обед - пришлось пропустить - была прогулка бегом с коляской
Ужин - буженинка запеченая в фольге

Отчет за сегодня:
завтрак: сыр, йогурт, маленькие пряники, сырок глазированый, чай б/сахара
обед: макароны с сыром, чай б/сахара
ужин: кефир, чай б/сахара

Обед есть обед. Даже если обед до 12, его употребляем по правилам обеда.

Если завтрак ранний, то можно делать 2 завтрака, обед и ужин, но, обед - обед и в 11:40 и тогда либо сало, либо картошку следует опустить.

Я вышла на работу и завтрак у меня в 6 утра, поэтому теперь у меня будет 2 завтрака, ну, кроме выходных.

Мой отчет:

1. Первый зактрак - тарелочка супа горохового без картошки;
2. Второй закртак - яблоко, кусочек шоколадки, конфета;
3. Обед - рис тушеный с морковкой и луком, куриные желудочки, томаты - черри;
4. Ужин - треть помело

С завтрашнего дня начинаю следовать системе)
Скажите, а рецепты получается только в книжке можно взять?

На сайте Миримановой есь рецепты. Да и в общем-то Вы можете есть все, что хотите, но соблюдая список продуктов разрешенных в конкретный прием пищи. Думаю, фактически любое блюдо при определенной модификации подойдет или сможет быть съедено на завтрак ;)

Отчет за сегодня:
1йзавтрак - чипсы и кола)))
2й завтрак - жареная картошка, хлеб с растительным маслом, стакан колы.
Между двумя завтраками умяла 4 дольки горькой шоколадки.
Обед - 2 яблока, морковка, чай.
Ужин - морковка, свежая капуста.
У меня сегодня типа постный день.

Отчет за сегодня:
Утро: Гренки со сгущенкой,кофе с молоком.
Обед: Кура варенная с овощами.
Ужин: кефир.

С утра тошнит, когда меня тошнит есть хочу еще больше (парадокс), вешу сегодня больше чем до начала системы, короче что-то приближается...

Начну и я отчитывать :008: В моём случае примечательно то, что обедать и ужинать приходится в кафе на работе, ибо с 9 и до 18 по рабочим дням... Так что дома ем только завтраки, ну и в выходные...
Завтрак (7-20): сырники с яблоками; кофе с молоком и сахаром.
Второй завтрак (11-30): круасан с яблоком и булочка с абрикосом (маленькие); кофе с сахаром.
Обед (13-30): салат из капусты, помидор и яблок; грибной суп со сметаной; зелёный чай (без сахара).
Ужин (17-10): морской окунь (жареный :( сейчас только дошло, что он жареный был..., правда по нему особенно не заметно было, есть надежда, что всё-таки был запечённый в духовке); чай зелёный.

завтрак: бутерброд
обед: рассольник
ужин: фрикадельки