Цитата:
Сообщение от pristupik
(Сообщение 71343851)
зато вкусно:019:
|
Какое там, терпеть его не могу..
Вот нашла
Как быть беременным с анемией?
Без диеты и приема медикаментозный препаратов анемию беременных вылечить не удастся, поскольку из пищи усваивается в среднем 2,5 г железа в сутки, а из лекарств раз в 10 или 20 больше.
В рационе беременной женщины обязательно должны быть:
1. Белки - говядина, бычья печень, язык, печень и сердце, птица, яйца и коровье молоко.
2. Жиры - сыр, творог, сметана, сливки.
3. Углеводы - ржаной хлеб, овощи (томаты, морковь, редис, свекла, тыква и капуста), фрукты (абрикосы, гранаты, лимоны, черешня), сухофрукты (курага, изюм, чернослив), ягоды (смородина, шиповник, малина, клубника, крыжовник), орехи, крупы и бобовые (овсяная, гречневая, рис, фасоль, горох, кукуруза).
На столе должна быть свежая зелень и мед.
Прием железосодержащий препаратов также проводится с учетом некоторых особенностей:
- лечение должно быть длительным, потому что только через три недели гемоглобин в крови женщины повысится;
- препараты надо принимать во время еды для лучшего всасывания;
- нужно помнить, что фосфорная кислота, фитин, танин, соли кальция снижают всасывание железа;
- помогают усвоению железа аскорбиновая кислота, янтарная кислота, фолиевая кислота, фруктоза;
- назначает препарат только врач.
Пойду съем чего из списка..:019:
