<<< Я подарю себе новую жизнь! >>>
 

Надоело! Надоело сидеть и плакать в подушку! Надоело всем плакаться в жилетку!Ах какая я толстая,ах как мне хочется похудеть... Тьфу ты нуты! Неужели все могут а я нет!
МОГУ! Я МОГУ! И ХОЧУ!:091:
Посему я и открою свой топ. :020:Писать буду редко но чётко- потому как сейчас полная попа в семье- переехала с детками к маме, с мужем полное непонимание- кризис финансово-эротический...
Короче я как никогда прежде решительно настроена!!!
Девочки! Милые! У кого сейчас не всё гладко в жизни и вас посещают мысли что сейчас не до весовых проблем- поверьте- время как раз то!!! Впереди долгая дорога к намеченной цели, но хочеться разнести всё в пух и прах! Присоединяйтесь и давайте разгоним ка наконец наши лишние прилипшие кгэшки!!!!!!:007:
О себе:
Махонькая предистория- никогда не была худышкой, но и полной не была... Лет до 14ти, затем спорт (парашутный) послеспортовый животик и расхлябанные мышцы в 17ь, далее простая жизня, затем свадьба и два маленьеих чуда :love: плюс само сабой прибавка отпадная в весе:010:постоянные попытки подсидки на диеты, срывы из-за стрессов и типа сейчаас не до этого....
Итого на данный момент-вес 90 (в который раз) рост 158, бочёнок на ножках вобщем то:065:. Не лады с дышкой и постоянно стёртые ляжки между ног :( НО 23 года и идиальный вес впереди:fifa:
Планы вперёд (не загадывая и не бья себя пяткой в грудь) Стройнеть собираюсь путём зашивания рта, медитацией желудка и насыщением путём нюханья яблочка :))
С сегодня, точнее со вчера не ем после 6ти, ем что хочу :019:но до 12ти и в разумных пределах:073: (почти по Маримановой ;)) У меня до покупки абонемента в фитнес клуб есть немного времени чтобы постройнеть по-максимуму, точнее до 10ых января- подарок такой на НГ себе сделаю...:008: Пока нет обонимента- готовлю свое тело к физ нагрузкам- окуратненько, начиная с всяких простых упражнениц типа махни 5ть раз ногой...Затем постепенно повышая раз-два в неделю по ещёпарочке подходов на каждое упражнение... Необходимо это для самодесциплины и для входа в привычку (телу на это нужно около 30 дней):ded:Долго, но как известно вода камень точит и не сразу рим строился! А мы что хотим? Постройнеть навсегда!!! Минимум лет до 80 :029::0005:
В общем с 12 до 6ти ем чай, ем варёное мяско или дичь. Так же приветствую фрукты-овщи, но только что-либо одно... К великому сожалению не переношу любую молочку после беременостей...:005: Посему ем только сыр и редко-редко типа Активии что-то...
ЗЫ: На молокочай организм реагирует положительно, значитца и это пойдёт в расход!:))
Ещё маленький косяк- убираю пиво-джины, алкоголь в топку...:008: А то чёт я подсела,бонально прикрываясь проблемами...:005:
Я реально смотрю на вещи и знаю что мои растяжки до груди и шрам от кесарева уберёт только пластика, и то частично... Я не надеюсь на чудо и готова к бою! Просто хочу постройнеть на столко, насколько мне будет комфортно!:017:
Поддержите девочки пожалуйста:091::flower::support:
Пусть мы санем здоровыми,стройными, сексуальными и уверенными в себе!
http://s15.rimg.info/735fc62cf9cde99...3d49d13599.gif
Приветствую оффф про шмотки, мужей понимающих и не... И трёп на тему "Когда я стану стройной-куплю себе это, это и то!!!":080:
Вот у меня мечта- это чёрные коженые ботфорты на толстом устойчивом каблуке, светло-голубые джинсы (или наоборот тёмно-синие или серые, а лучше и то и другое по паре!:019:) короткая кожаная куртка с меховой жилеткой... :love:

Ну, с Богом!

http://s17.rimg.info/57bfc3eb486370a...3a60a1387c.gif МЫ : http://s16.rimg.info/d4a652cad9a77b6...ed2a379b8c.gif


****Ник********************Рост******Вес исходный*****Вес желаемый
♠ ЭСЛАНА*******************158см************90*******************55*******
♠<Милена>***************164см************94*******************64*******
♠PESK************************163см************72****************************
♠ Ослина Копытовна*****165см************64*******************55*******
♠ волан-де-морт************************************************** ***********
♠ Поля***********************168см*************75*******************65******

Присоединяйтесь! :flower:
----------------------------------------------------------------------------
Отчёт за 7.12.09
http://s.rimg.info/998d5c27134cde6db8e5ad96f162afbe.gif
<Милена>******91
PESK*************70.6
Поля*************75
Эслана**********86.8

----------------------------------------------------------------------------
Отчёт за 13.12.09
http://s16.rimg.info/513cf51eaa59c5a...75ac8a49d8.gif
<Милена>******89-89.5
PESK*************
Поля*************
Эслана**********86.800-87


Отчёт за 21.12.09
<Милена>******89
Поля**************73
Эслана***********86

http://s10.rimg.info/b3df1837e6ffc68...e934212920.gifБлижайший отчёт в пн. 27го декабря 9года !!!

Мне очень нравится твой план - без фанатизма, похож на мой :). мне кажется, что неурядицы в личной жизни должны тошлько подстегнуть - стать самой красивой наперекор судьбе!!!
Удачи!!!

Поддерживаю А что большой шрам от кесарева? У меня сыну 3 года а шрам см 10 внизу живота его и не видно

аааааа!!!!!я тож в новую жисть хочууууу!!!!!

Добро пожаловать! Проходи- распологайся!!!
Неа, шрам как бледненькая ниточка :)) А вот растяжки и кожаый "передничек" это только пластика или тежёлая артилерия в виде 200 подходов качания пресса ежедневно :)) Возможно и то и другое, но пока не под силу...:017: Попозжа и фоточку себя любимой выставлю- поймёте о чём я ;)
ОТ! Золотые слова!

Сча кто хочет с нами:
Знакомимся, кратко о себе, вес,рост, цель... (Объёмы, можно лично законспектировать, но я лично их ещё не отслеживала, так ради интереса зафиксировала которые сейчас, остальное спустя 10ок кг мона замерить:)))По ходу дела и табличку сфарганим ;)
Вес пока не смогу отслеживать- вещи пока большенство у мужа и весы в том числе. Да и не хочу каждый день взвешиваться- знаем, проходили... Лучше раз в неделю!

У меня тоже живот висит но во мне 92 кг веса если кг 35 убрать то думаю и живота висящего не будет давай и я с тобой

Дык и у меня не хило- 90кг... и ростик в 158см. :010:
Думаю если придельно близко подойти к идиальному весу, то и животики наши прижмутся!;)
Давай вместе и будем держать настрой на счастливое будущее!!!:080:
Какой у тебя рост? Начинаешь уже рот зашивать или быть может уже начала?
Я вот сча встала, детей накормила, напоила,переодела... Ввожу себе полезную привычку- завтрак из кашки... На воде. Сегодня начало для телодвижений! Закачала бодфлекс вконтакте, но чёт туда не зайти мне ни как уже который день... Из-за вируса висящего на буке (временно атаковала мамино рабочее место:073:)
Потому как бодифлекс мой накрывается на ближ. время, то начнну с присяданий, растяжки, упражнений на разогрев суставов и мышц, ну и махи ногами в лежачем положении.:support:
Отличный заряд бодрости люблю получать от танцев, танцую дома, одна, как угодно, но энергично и под зажигательную мелодию!!!http://s18.rimg.info/cda0d3c08ac4c44...95f876601a.gif

Рост 164 вес 92-94 точно не знаю взвешусь начинала много раз но снова набирала К весу имею высокое давление и гормональный сбой от чего тоже надо избавляться Сегодня встала около 7съела тушеные кабачки и 3 сосиски небольшие Около 10 часов 7 шт фиников обед на работе около часа ужин там же

Такс, жду отчёта, что было на обед, что на ужин! ;)
Обед в 1- не страшно, главное по чуть-чуть и очень лёгкий ужин! Ну и после ни-ни, если очень хочется, то я выпиваю воды стакан, или чая зелёного, тем более если у тебя давление высокое, он подойдёт.
Я тоже как то похудела на 10 кг, но постоянно набираю опять, потому что забиваю и заедаю стрессы.
На гормоны спецом ходила сдавать- всё вдоль и поперёк, норма.
У тебя какие не впорядке?

Девчонки!!!всем привет-привет!!!!значит вы ужо начали !!!!ну значит -то о сябе :рост 163см вес от72. года 2 назад худела организованно в отто там в группе все проверили и сказали вам жрать надо прекратить (со здоровьем все в норме) тогда я похудела до 65 почти с 87 а теперь смотрю с лета вес снова пополз и не сбивается!!!!при этом стараюсь ведь жрать правильно!!!но много что-ли а сосиски при диете нельзя так нам дохтур говорила-ха-ха-ха

Приветы! Хочу вас поддержать! Настрой боевой, хороший - все получится!

Это не тяжелая артиллерия - легкая-легкая атлетика )) - я по 1000 в день качала ;) Не за раз, конечно - раз по 25-50 на что сил хватало... ну и соответствующее количество подходов! И на самом деле не так сложно это - пока с ребенком на полу играешь - можно и больше делать!
А с недавних пор - всем советую бодифлекс! Это действительно работает!

давайте я к вам - вес 64, надо - 55, рост 165
сижу три недели уже без сахара, мучного, картошки и круп - эффекта пока не наблюдается((((
продолжаю настойчиво держать хвост пистолектом))))

Все получится!Главное в голове это решить, и волю в кулак, и думать как муж, подруга или еще кто будут с завистью смотреть на тебя красивую!!!:061: И эмоционально представлять чувство гордости и наслаждения которое ты испытаешь когда добъешься своего! И помнишь что делаешь это для себя чтоб быть здоровой и самой лучшей!!! И главное не отчаеваться, идти с поднятой головой! И Уважать себя за каждый сброшеный кг!!!! Если сбросишь один значит получится и второй сбросить, и третий ииииииииииии...... ! Я тоже 5 дней назад решила, что все хватит и тоже создала топик! если интересно загляните http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2035635 Поддрежка очень помогает!!! И пока что результаты радуют. -2,5 кг. И главное писать отчеты каждый день, если нет возможности в топ, то тогда в тетрадку, чесно писать что скушал! А то часто, ешь и не замечаешь, что кушаешь!А потом удивляешься откуда опять лишний кг! :wife::wife:Я например не стороник подсчета колорий, так как это нервирует и как-то сложно! Но главное убрать перекусы (которые состоят из всякой ерунды)!

Давайте будем следить и друг, друга поддерживать!

приветствуем Ослину Копытовну!!!:flower:судя по нику тут с характером все в порядке!!!а я опять нажралась:( прискакала с работы а дома макарошки с курочкой.....ну и...вот:010:

Ай я яй!!!:015::015: Ндо было выбрать либо курочку, либо макароны! Вреда было меньше! А я где-то на форуме читала, что бы посл работы не наедаться, так как голодный приходишь и тут:096::096:Надо брать с собой овощи или еще что-то на конец рабочего дня, и перед тем как идти домой, скушать и еще водицы простой попить побольше. Тогда мозг обманываешь и кажется ты сытый. Тогда и дома легче контролировать. И уж если не в моготу то скушаешь чуть чуть!

Тут то как раз и загвоздка, я тоже стараюсь правильно питаться, но в условиях наших не всегда это получается... А сосиски, сосиски у меня сейчас на обед будут- до 12

Для меня счаз и 5ть раз- хана, попросту не сделаю, слишком большой вес по соотнашению к росту... По 1000 в день- эт я вам аплодирую стоя! Вот именно такого энтузиазма мне и не хватает- будем развивать! Бдифлексом я уже заинтересовалась, скачала- буду действовать!За поддержку спасибо огромное!!!

Хе, у меня на одном форуме по пухудению ник Сарделька, когда постройнею- сосиской буду!:))
Да, я вчерась тоже селёдки кусочек схватила в 8мь... Харе расслабляться девули!!! Когда хочеться нахомякаться- держитесь! И как писалось выше, представляйте себя будущую, прекрасную,сексуальную и стройную!!!:love:
Спасибо огромное за такой воодушевляющий пост! Прям горы свернуть хочется! :support:Действительно нужно поддерживать друг-друга, за этим мы здесь!:flower:

Ослина Копытовна- ВЭЛКОМ!:flower:
Девочки, кто умеет таблички делать? :008: У меня на буке нету програмки, а от мужа, пока претащу...

Прошло всего три с половиной час после обеда, а ручёнки уже тянутся к жрачке... Пожую яблочко, на ужин салатик сварганю из копусты кольраби, и чутка кураги пожую... Надоть сходить купить водички менеральной, а то от чая уже изжога.
Не дождаться когда весы принесу и они покажут чего нибудь приятное!:029:

Привет завтрак каша геркулес 8.30 обед 12.20 суп рыбный плов ужин не знаю

Девочки!!! Молодцы! Первый шаг сделан!! Держитесь)) И больших вам отвесов)))))))

Спасибо! :flower:
:0016: Если ужин был лёгким и до 6ти ;)

А за ужин ругайте хоть до 6 съела пиццу а в пол 8 бутер с колбасой и черным хлебом и чай с печеньем

Сча получишь! :015::015::015:
Давай бери себя в руки! Скоро замучу Доску почёта- будет к чему стремиться и стимул найди себе, у меня например задача скинуть побольше перед фитнесом, чтобы суставы не повредить во время тренировок, а то вес зашеаливает. Мне тут посоветовали смотреть на себя голую в зеркало по вечерам как хочется себе в рот чё нить положить :)) Сча проверила- помогло, правда на долго ли :065:

Это ж слова Фаины Раневской: "Есть можно все что угодно и в любых количествах. Но только голой и перед зеркалом." :flower:

Вот точно :)) Апетит напрочь отпадает:032:

удачи!

ЭСЛАНА удачи тебе :support::support::support:
Мне кажется более эффективным -это свое фото и на ХОЛОДИЛЬНИК повесить!!!!!! :064:
Аппетит сам куда-то девается...:))

И я забежала пожелать УДАЧИ!!!
Чтобы все мечты сбылись!

ха всем привет !!!как делы? я тут на кефирчике денек продержалась--отвеса нет ни фига а жрать охота!!!ох и голая сама себе не помогаю....хотя ужас-ужас!!!!