W-мамско жиросжигательный силуволиподдержательный
 

В общем давайте поболтаем о наболевшем... о весе и как к лету стать стройными и красивыми:)
http://2.bp.blogspot.com/_A7apVlC6AK...93-650x650.jpg

Наши диеты и ВАЖНЫЕ секреты:))

http://diets-best.ru/wp-content/uplo...oe_pitanie.jpg

Процедурки для шкурки
http://vbane.net/files/16118821.jpg

Юля,ура:support::flower:
Параметры будем мерить?

предлагаю параметры+фото до:0007: и после:0028:

Давайте чтоль :)) "Мадам, где будем делать талию:))?"

Или фото себя молодой ,стройной и красивой,чтобы так сказать видить куда стремиться, и потом уже после,чтобы поиграть в игру найди отличия, выигрывает тот,у когого будет наименьшее количество отличий:065:

Пока докладываю про себя 4-ю недель стараюсь не есть после 18.00 стараюсь так как иногда не успеваю, с прогулки прихожу позже. Вчера не есла с 16.30, сегодня последний раз в 18.30 :( Вечером если совсем не в моготу кефир, яблоко. Ну и естественно НЕТ причем СОВСЕМ-СОВСЕМ СЛАДКОМУ, МАКАРОНАМ, КАРТОШКЕ. Правда от последне в супе никак не могу отказаться, так как себе отдельно варить не могу. Пока за 4 нед 4 кг, вроде не много, но мне и скинуть надо всего 7-8 кг, т.е. еще 5 кг и я конфета, но это мега сложные килограмы

Ой, с талией у меня все более менее,вроде, а вот бедра-..опа:001: а еще есть ли такая диета,чтобы ноги удлиняла:008:, с этим у меня основная проблЭма:))

Сладкое,мучное для меня не проблема, а вот макароны и жаренькая картошечка,ммммм. Буду переносить на утро,вообще хорошо вес уходит и не напряжно, если все любимые вкусности переносить на утро, до 12, после 12 и 18 мясо+ салатики,овощи,фрукты, и после 18 только жидкость.

про себя:
Рост -164
вес - 61 кг
талия -67
бедра 98
Хрудь, не скажу, ее мало, а будет еще меньше,но пуш-ап это все исправит и без диет:support:
хочу 57кг:091:

В общем измерения еще больше укрепили силу воли)))
Талия, ну там где она должна быть 77, а вот под пупком где живот выпирает и бока 91... .опа 97.
Рост 172 , вес 64.

Девочки,давайте дружно обруч крутить. Хорошее это средство,для талии и живота. Я начала,вчера 5 минут осилила,сегодня уже планирую 10 покрутить и т.д по нарастающей. Еще наверное нужно присидания осилить,но это для меня ух,как тяжко.

Я к вам тоже:support:
Основная проблема-нажранное пузо и ляжки:015:
Рост 175, вес 61-хочу 58.
Талия 70:001:, ..опа 93.
Обруч кручу третью неделю по 7-10мин-пресс твердеет, пузо пока не уходит:073:
Не есть после 18-ти для меня-утопия...
Стараюсь больше пить, не лопать всякую дрянь на работе, не ем сладкое.
От макарон отказаться не способна:(
Хочу попробовать разгрузочные дни-только вода раз в неделю:fifa:

я сейчас отмываю хуп от пыли)два года назад крутила по 15-20 мин два раза в день.Эффэкт был потрясающий!!

Лена,ты издиёшься что ли???????:028:

Нет, Лена, только воду бы не советовала, это очень большой стресс для организама, сорвешь все нафиг. Для того чтобы организм мог выдержать на одной воде, нужно месяц доходить до этого состояния, снижая обьемы и убирая еду. Если вдруг и сразу, это жесть для организма, он потом отомстит. Лучше устраивать разгрузочные дни, например на рисе, кефире, яблоках, много вариантов, поищи. ну и еще для себя уяснила основной принцип всех диет - это много жидкости, чтобы все выводить из организма, иначе может быть интоксикация.

Нет предела совершенству:fifa: мне реально мешают эти 3 кг-у меня все штаны на попе трещат:065:

Иду к вам, рост 165, талия (кстати, где она?) 77, бедра 92, 57 кг. Мечта - 55 кг, причем убрать это с ляжек и живота и оставить хрудь. На диеты просто неспособна :( Какой говорите обруч нужен?

В раздел про шкурку-я добиваюсь гладкой кожи на попе и прочих бедрах очень просто-кофе, который приготовлен в френч-прессе, выпиваем, а остаток гущи заливаем 1 ст.л оливкового масла и шкрябаемся себе в удовольствие:008: Эффект потрясающий:support:

поддержу!!!я таким способом в сауне шкряблюсь,правда потом день уходит чтобы отмыть сауну :010:
ещё я мешаю в равных частях мёд-соль-спирт и тоже в сауне намазаться-за 20-30 минут минус 250-300гр

аналогично я еще морской соли подсыпаю..

Еще одно время делала, берешь пустую пластиковую бутылку маленькую, и по попе и бедром бьешь, так со средней силой,хорошо целлюлит разгоняет, такая типа гимнастика:))

Эх, я тоже к вам))) параметры писать не буду, дабы не шокировать. У меня пока основная задача - набрать как можно меньше, в идеале - ничего)))) Покамест худею. Ем зеленые овощи-фрукты, нежирное мясо или рыбу, отварные или на пару, пью мноооого воды)) На данный момент минус 4 кило от исходного ужасающего веса)

Я тоже к вам. Пока буду пытаться не есть после 18-ти (почему-то вспоминаю всегда об этом, уже поев после 18-ти :001:).Сладкое исключу. И побольше воды пить, т.к. всё время забываю про воду.Из параметров-рост170, вес 61, остальное надо перемерить...Хочу рост оставить, вес уменьшить до 57 кг.;) А ещё обруч пошла покручу!

А вот мои крейсерские данные:
рост 170,вес 80кг,ОГ108,ОТ 94!!!!!!,ОБ 108.
По Дюкану я должна весить 66,666кг(не шучу)).Я буду довольна 70 кг-я в этом весе себя оч.хорошо чувствую и габариты 100/80/100 желательно.
Замочила рис-три дня буду "пировать":o

Я свои данные не буду писать :008: Самой страшно :001: Через неделю собираюсь на -60 садиться, так как мне не только к лету надо, а вообще.... кг 25-30 сбросить :001:

больная тема.. Главный стимул-ХАЧУ фотоссесию с детьми на годик!
2 недели сижу на -60http://s6.rimg.info/a5fc4bca44a0d49b...781fb038c8.gif , первые 4 кг ушли легко. осталось..20кг, ну хотя бы 10))
а кто-нибудь боди флексом занимался? говорят, неплохо помогает.

а я чё-то пока не готова на диету садиться. Хотя мне надо избавиться от 12 кг.

в прошлом году :))держалась так углеводы на утро... вечером если ужин то мясо + салат. Старалась ... не супер удачно, но отчаянно пыталась не есть булки. Итог был на 10 кг меньше, чем с девицами.