Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях
http://s019.radikal.ru/i643/1203/79/3d0a28a6a8ee.gifhttp://s019.radikal.ru/i626/1203/dd/20817f96f645.jpg
Здравствуйте дорогие мои растолстевшие подруги по несчастью! Давайте вместе начнём сбрасывать с себя этот противный, мешающий полноценно радоваться жизни жир! Хватит тащить в рот всякую гадость...и не надо никаких таблеток ,диет и изнурительных тренировок! Просто надо встать перед зеркалом,раздетой , осмотреть своё "шикарное" тело и сказать себе - Я смогу стать стройной !http://s019.radikal.ru/i607/1203/44/50251539a47f.jpg Лично у меня был опыт -я с лёгкостью избавилась от накушанных после родов 15 кг. Но к великому сожалению мы опять вместе((( И это не только мне мешает эстетически, я не чувствую себя здоровым человеком под грузом лишних 20 кг. я ощущаю кг на себе,мне тяжело себя носить! А я хочу быть красивой и здоровой, сексуально привлекательной женщиной! Девочки,поддержим друг друга! Ну,сбросим с себя эти ненавистные кг!!!http://s19.radikal.ru/i192/1203/77/359e33f905b3.jpg Предлагаю 1.баловать себя сладким или мучным если очень хочется- только до 12.00 2.после 18.00 только чай или кефир 3. стараться не смешивать продукты 4.пить воду- до 2 л 5.вода за 1 ч до и 2 ч после еды 6.ввести в свой распорядок немного физ. нагрузки( хотя бы утреннюю зарядку) и пусть наши мужчины носят нас на руках)) http://s13.radikal.ru/i186/1203/b1/1724de91afdf.jpg |
ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ
http://s61.radikal.ru/i173/1203/0a/916061446641.jpg имт .формула ИМТ = вес делить на рост в метрах в квадрате. хвалим позор |
Привет! Я Лена. Я, в принципе, пытаюсь худеть также. И сбрасывать надо больше 20-ти кг. Хочется, чтобы контроль за весом был с табличкой, а то я периодически срываюсь. А тут будет наглядность. Если ты (ничего, что на ты) не против, я могу присоединиться.
|
привет Лена! табличку сделаю вечером. мне тоже больше 20-ти сбрасывать!(( сейчас 83 при росте 165.
напиши свой возраст-рост-вес-цель сброшенных кг взвешиваемся по пн у меня сегодня если выдержу молокочай |
Привет Ирина!Я Марина.Мы почти близнецы.:080::080::080:Вес 83,рост 160(не дотянула 5 см.)
Вес планирую пока 60,там посмотрим. Худею именно по такой системе.Молокочай у меня по понедельникам. |
Девчата, а можно к вам "присоседиться"?:008::008::008:
|
О себе:
Я - Оля возраст - 32 года рост 176 см лишнего веса = 20 кг (85 кг :001: :001: :001: ) Набрала, отъедаясь при ГВ и лентяйничая :(:(:( Взялась за себя в начале марта - хожу на фитнес (практически каждый день), дома - по вечерам - кручу хула-хуп, топаю на мини-степпере, делаю пресс и приседания. (по личному опыту - после первой беременности никак не могла похудеть, пока не стала заниматься фитнесом... Только с его помощью вес начал уходить. А до этого - ни диеты, ни прочие средства не помогали) Откореректировала питание, не ем после 18ч. Начала больше пить воды. Раньше для меня это было пыткой:001: Сейчас уже как-то привыкла - 1,5-2 литра уже стабильно выпиваю. Процесс пока идет как-то очень медленно:( Возьмите меня к себе в компанию - будем друг друга поддерживать:flower: Очень хочется вернутся к своему родному и любимому 46му размеру и с удовольствием (а не с содроганием, как сейчас) смотреть в зеркало:love: |
Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.
|
Цитата:
Мне сразу понравилось:046: |
Привет девочки!
Возьмите меня к себе. Я тут в похудательном чаааастенько бываю)) Попозже расскажу свои истории :) а пока - возраст - 32, рост 170, вес 89 200, цель- 70 кг! Система питания примерно такая же, как в первом посте описана, после 18 не ем. хожу в тренажерный зал- 45 минут кардио тренировок. |
Напишу о себе.Меня зовут Лена. Мне 34 года. Рост 161, вес на данный момент почти 71 кг.:001::001::001: Стремлюсь к 58. С Ириной мы уже худели в старом топе, причем весьма успешно. На прошлый Новый год я весила 57-58 кг:love: И вот за год набрала почти 13 кг. Они мне очень мешают жить. Поэтому хочу от них избавиться. Тем более шкаф полон одежды 46 и 48 размера. Принципы питания,как в 1 посте. Самое сложное не есть после 18. И очень хочу включить в свой распорядок дня физическую нагрузку. Но пока что-то не получается.
|
Цитата:
Лишние кг мне мешают жить, и вещи нормальные покупать.:( Килограммы, как в основном, у многих, набрала во время 2-х беременностей. В течение нескольких лет сброшу 10, наберу 15 и т.д. |
Добрый вечер всем)))
Рада пополнению, сегодня постараюсь нарисовать табличку сегодняшний день продержалась огурцом) целый день молокочай и 2 чашки кофе. Делала лазанью, пока всех кормила чуть инфаркт не получила, глядя и нюхая,Но! продержалась...даже за мелочью не доела и крошки в от не взяла. положила остатки в холодильник и решила съесть её утром.завтра у меня тяжёлый день...после 18 только кефир.после 12 дня ем скромно.буду держаться Завтра взвешиваемся! |
Цитата:
|
Цитата:
Сейчас делаю так - быстро приготовила, на стол накрыла, себе морковку почистила, всем сказала "приятного аппетита" - и бегом с кухни:046: Дабы не искушать себя ))) Поначалу жуть, как трудно было, но сейчас уже привыкла - стало легче. Тоже обнадеживаю себя тем, что я утром или в обед нормально со всеми покушаю :008: |
и я морально готова
|
Девочки,вот ужас, как мы все зависимы от еды!!!!!!! А ведь разобраться, что такое еда? удовольствие длится от силы 10 минут,а потом вкус стирается сразу же. Можно ведь даже пожевать и выплюнуть, в процессе глотания вкуса уже нет. А мы настолько от этого зависим!!!!!!
|
Цитата:
А НЕ ЖИВЕМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ!!! Пошла крутить хуп:) |
Девочки, возьмите меня, слабохарактерную на поруки.. уже в двух топах была, но срывалась и не возвращалась(((
27 лет, 170см,73кг, хочу 60... Цитата:
|
Цитата:
|
Начиталась я топика-стимула... Стало стыдно за свои наеденные килограммы и очень жалко того времени,которое я упустила. Могла бы худеть, а не жрать. Весна уже на пороге.
|
Цитата:
Возвращаемся к намеченному пути:) |
Девчата, ну что - сдаёмся?:008:
Утром взвесилась - 85 кг (цифра, конечно, убийственная, но месяц назад она была еще больше:001:) Объемы будем мерить? |
Цитата:
|
Цитата:
Сдаваться в другом смысле этого слова я теперь уже ни за что не буду:073: |
Цитата:
|
Цитата:
на завтрак бутрик и чай б/сахара но с персиком сушеным:019:, и до супа ни конфетки не съела! пока хорошо.. я на гв правда еще, аппетит может нагрянуть ни с того, ни с сего:010: мне пока главное после 18 держаться, по прошлой бер-ти помню, оч хорошо вес уходил, если продержаться.. |
У меня 82,5,но я по понедельникам на молокочае.А сейчас застой из-за кд.
Забыла,возраст 38,рост 160,мечта 55 кг.Но сначала 60,а там посмотрим. Я Марина. |
|
Привет! :support:Девочки-конфетки!:support:
Цитата:
Цитата:
Но не будем горевать, будем попу устройнять! |
Часовой пояс GMT +4, время: 02:12. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena