МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)
 

Давайте, как всегда, делиться своими достижениями, умениями, знаниями, советами и становиться самыми стройными и очаровательными мамами наших малышей!
На первую страничку будем помещать полезные ссылочки и создадим табличку наших успехов!

ПОЧЕМУ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВРЕДНО?

МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖИВОТИКА

ПРАВИЛА ГОНОК

:):):):):)
Помним, что спортом желательно начать заниматься не ранее двух месяцев после родов! Это обусловлено тем, что должно зажить место, где крепилась наша плацента) Однако, каждый должен решить для себя сам, когда он готов приступить к занятиям:)

ФИТНЕС ПОСЛЕ РОДОВ

СЛОВО О ПОЛЬЗЕ L - КАРНИТИНА

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ? 6 ОРИГИНАЛЬНЫХ СПОСОБОВ

НЕМНОГО О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА

ДИЕТА ПРОТАСОВА

ДИЕТА МИНУС 60 И ТУТ

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОХУДЕНИЕ

ТУТ МОЖНО ВЕСТИ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК

http://s58.radikal.ru/i161/1007/e0/db227ef8c047.jpg

Галя,я здесь.
Пока мои граммы уходят от того,что кушать некогда ,а всё подряд мести нельзя)))
Но 3 кг уже ушло за 2 недели)))

я тоже здесь:support:

у меня остались после Б лишние 10 кг:001:

присоединяюсь к вам ;) сейчас к добеременным 58 кг у меня осталось лишних 2 кг :) уходит вес потому что мало ем ибо не хочется :004:
но и до беременности были лишних кг 5.... буду стремиться к 53 кг...сейчас 60 :065:

У меня еще 10 лишних для моего идеала)) 10 уже после родов ушло))
пузик пока тренироват рано, поэтому косметическое средство -"плоский животик", в ротик либо диетическое, либо немного))

Галь,я боюь косметикой такой пользоваться.Оно же впитывается,а я кормлю.

У меня лишних в идеале 12,но я бы сейчас согласилась и на 5)))

Кристин, можно же пузик мазать хотя бы раз в день и не "толстым-толстым" слоем, а наносить и массировать животик и бока, а можно и ножки мазать. Еще хорошо бы вспомнить про жесткую варежку и под душем массировать проблемные места-элементарно улучшая кровоток) а также контрасный душ! Но! аккуратнее с грудью, дабы не застудить:ded:

Лена, а сколько в тебе роста? 53, тоже моя заветная цифра)) мне до нее 13 кг всего:)) У меня есть табличка с соотношением роста и веса-очень занятная -было бы хорошо, если бы вы мне через некоторое время напомнили о ней-вставлю в топик)

а мне, для начала нужно весы купить :))
посоветуйте хорошие.без наворотов, но чтобы точные

Да,Галь,ты права именно пузик:))

Точные в ЖК были,а эти врут на 1-1,5кг:))
У меня уже лет 8 фирмы Марта.Такие стеклянные.А чьи врали всю беременность,я не знаю:))

167...53 кг весила эдак 6 лет назад перед свадьбой :)) ох я тогда себе нравилась :019:

и я к вам... жуя бутерброд с котлеткой и яйцом, запивая чаем со сгущенкой и халвой:046:
а теперь по существу, лишних во мне 20 кг, 10 были лишними до беременности. С момента родов 10 ушло. Осталось уйти и этим 20, но как??? Сидеть на диете я так понимаю нельзя, а я так хорошо дружила с кремлевской диетой, а потом так же хорошо дружила с овощной диетой. А если из скудного рациона исключить сладкое, так совсем грустно становиться:004: со спортом то жде вопрос, но он достаточно легко решаемый, я занималась всегда сама дома, так что это можно делать вечером, пока муж за дитем следит:046:

ОООО,я 53 весила при таком же росте 8 лет назад перед свадьбой:)) и потом еще,когда Костю кормила 5 лет назад.

а моя цель снова 57-58 кг... рост у меня 178. сейчас живот почти ушел, маахонький остался, но попа не влезает в добеременную одежду и спина стала шире :( короче, 36 размер отдыхает :(

Мне сказали, что всякие антицеллюлитные и подтягивающие крема нельзя во время ГВ - они влияют на жидкость в организме. :ded:

У меня ушли 10 кг набранные за беременность и ещё 5 (что пугает, учитывая, что прошло всего 17 дней), осталось скинуть ещё 10 кг, ну или хотябы 5-7 :)) При этом я позволяю себе и мороженки и салатики всякие (только заправляю сметаной). Хотя чувствую лафа скоро закончится ))))

мне б твуою силу воли :010:

Маша, у меня Тефалевские с запоминалкой веса. Думаю просто нужно приобрести надежной фирмы и на одних и взвешиваться. ставить их на одно и тоже место (чтобы не влияла кривизна пола, вернее влияла одинаково), взвешиваться с утра и без одежды и желательно после туалета))

та же ситуация :))

пока использую кремчик для проблемных зон и есть стараюсь на пару,из мяса предпочтение говядине и кур. грудке..овощ салаты,зерновой хлеб,масло,сыр,кисломолочка,фрукты,детские чаи,крупы)))0 ну не без слабинки конечно:)):)):))

благо аллергией не страдаем:))

и каждодневный кросс с коляской,гуляем по 3 часа подряд-пешком...

а у меня их тоже нет:)) последний раз в ЖК взвесилась,когда справку получала:)):)):)):))

все таки тоже надо купить:))

а мы по друнгому занимаемся,когда укачиваю дочу(а по другомку никак-она у меня ручная)

держа ее на руках чуть приседаю и обратно выпремляюсь,очень напрягаються мышцы ягодиц...хорошая тренировка с пользой дела...и доча засыпает и мама худеет,так же сидя на диване с дочей чуть накланяюсь назад и потом вперед...это для пресса-не сильно конечно,но все равно напряжение чувстьвуеться....вот так медленно но верно мы с дочей худеем:)):)):))

ах да и пью много чистой воды...я теперь без нее немогу..жааара

я последний раз в роддоме взвесилдась при выписке.. результат был удручающий :046:но сейчас я намнооого худее, чем в роддоме... вот интересно, сколько ж во мне :)
поэтому куплю ка я весы навыходных :) начинаю крутить обруч еще и делать массаж маслом с перцем (специальное антицеллюлитное и похудательное ) :fifa:

ну что худеющие - вот мой ужин)))) диетический и для ГВ):004:

ну и до завтрака:004:

Так овощи же нельзя, и фрукты нельзя... если бы можно было, тогда бы вопрос о диете не стоял:ded::ded::ded:

Ой, воду я то же все время пью, а вот качать я не качаю, так что только вариант с сидящим и следящим за дитем мужем остаеться

почему нельзя???? мне педиатр в роддоме сказала,что есть можно! если я сама не алергик! и ем их с первых дней жизни ребенка,нам в роддоме давали!!!!!

у нас никакой реакции на них нет,а нам и за радость,кажждый день питаемся овощными салатиками:) и персики иногда хомячу:)

очуметь! и что же там такое внутри?:)

И я с вами! Вешу 75 кг при росте 162:010: Мне б хотя бы около 10 кг сбросить, но ещё лучше 15:))

Там внутри курица (в блендере перемолотая), смешанная с кефиром солью и перцем. Плюс сыр потертый) и яйцо вареное:)) Всё это завернуто в тонкий армянский лаваш и в духовку)