ABC-сбрасываем лишние кг.
 

Ну что,кто хочет похудеть на 10 кг.?Приглашаю присоединится ко мне.
Старт 6.05.2010.

1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

fast-голодание

с довольствием
,только распишите мне кажется лучше не по калориям,а по допустимым продуктам,то есть сколько и чего можно кушать ,просто я вот например не знаю сколько калорий в огурце и так далее

Так в этой диете нужно считать именно ккал.,вот табличка ккал.
Считаем по табличке

Таня....Жесть....:010:
Сначала наблюдаю...

Татьяна. просто жесть. держись. удачи.

Люба,ты же знаешь,что все мои диеты-жесть,зато очень эффективно.

А что можно употребить в день на 100ккал? Я вылезу за рамки явно...
Или сорваться в авантюру с тобой:008:

Ну можно слопать 500 гр. огурцов.Или 400 гр. кефира.
Давай попробуем,тока диета 50 дней продолжаетсчя,но зато говорят,что результаты потрясающие,уж очень мне охота свой остаток скинуть.

Слушай, а голодание полное, или пить можно?
Попробовать можно , наверное, ну если сорвусь- строго не судить:))

ох, мамочки:001: вписаться что ль :065:
а работать реально при такой диете? ноги не протянем? :008:

МОЖНО ПИТЬ ВОДУ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!
Так надо попробывать,думаю,что все будет ок!Главное-мотивация!!!!!!!!!!!

Ну понеслась....:support:
С завтра?

Да,с завтрашнего дня:support::support::support::support::support:

попробую.. но если помирать стану, буду нарушать и чур не ругаться :))

Да пребудет с нами похудательный фей:))!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я люблю ругаться:015::015::015:
Будешь помирать-пей чай с медом.

Дааа, жесть :)
ArielKa и присоединившиеся, если не трудно - пишите свой рацион по ходу "пьесы" - для размышлений сомневающихся, как я ))) ну и для истории!
И удачи!

Я обязательно буду писать что ела,для этого и сделала топ,т.к. предыдущие 22 кг. мне помог скинуть дневник на ЛВ.

Да,пишите про свой рацион.буду наблюдать за вами,может втайне присоединюсь:)

ого, вот и мотивация :flower:

предлагаю надо обудить что есть станем :) огурцы, морковки, кефир. Я без мяса не могу, уж нашла себе сердце вареное - все 87Калл, утром побегу закупать :028:
мой личный похудательный стиль - НЕ ем до 18, ужинаю перед сном :065: голодная спать не могу:073:

присоединяйтесь и обязательно пишите.
еще:апельсины,киви,творог обезжиреный,говядина вареная,салат листовой.
А я уже очень давно не ем после 18-привыкла,о еде вечером даже не думаю,т.к. знаю,что если начну есть перед сном,то вернусь в свои 89 кг:001:

Очень жестко, удачи вам девочки.

Вот! И я знаю такой способ - работает )))

Всем привет!
Настроение боевое,творог уже слопан

Вот и я так же , после шести что-нить да захомячу:065:
А про сердце надо запомнить;)

Главное мне нравится, что нет ограничения по продуктам!
Хочешь килограмм огурцов лопай - хочешь квадратик шоколада:028:
У меня из-за этого на Японке не получается сидеть. Там жесткий набор продуктов , которые нужно кушать, а у меня дома вечно чего-то нет. Или вроде все куплю, так кто-нить потырит:065:.
А здесь просто калораж нужно соблюдать.
Таня, я правильно поняла?

Все верно:ded::ded::ded:

Я еще ничего не ела, не хочу:008:
Попозже поем.

у меня первая проблема - нет весов, чтоб 100 грамм мяса отвесить :065: Боюсь промахнуться :)) Пью пока воду. Чая зеленого дома тоже не оказалось :))

Ну ты на глаз,у меня тоже нету:028:
Чай зеленый-Гринфилд с Милисой ну очень вкусный,я работаю и попиваю чаек,на обед будет апельсин:019: