Хочу сильно похудеть, но еще кормлю ребенка грудью.
 

Очень хочется похудеть, но и хочется кормить. Но сил больше нет, быть жирной. Пожалуйста, кто нибудь подскажите, можно ли сбросить вес, начать какую нибудь диету, пока ты кормишь? Или это все нереально? Ем как слон, с первым ребенком такого культа в питании (пока кормила) не было, со вторым готова поедать все. Пыталась не есть после 17.00, продержалась 7 дней, сбросила 4 кг., потом сорвалась, и главное очень кушать хочется почему- то вечером. Вешу при росте 164 см. 77 кг. (:001:). Посоветуйте, пожалуйста что нужно делать, чтобы нормально кормить и худеть.

Тоже много набрала за Б,сейчас вешу 80кг,была 60.Тоже ооочень хотела и кормить,и похудеть,молока и так было кот наплакал,всячески сохраняла,чтобы подольше покормить,тоже,как и Вам,надоело быть жирной и я решилась,сидела 2 недели на одном кефире,нежирный йогурт раз в день,половинка грейпфрута...Молоко пропало...:(Теперь вот пытаюсь настроится и похудеть всё таки,чтобы не мучали угрызения совести,что не смогла ни то,ни то...
Решать Вам всё же...

Я кормлю уже год, но все таки хочу еще годик. Даже если молоко пропадет, все таки не так обидно. Некоторые считают, что года много. А Вы сидя на кефире, сбросили вес? Молоко прям сразу пропало?

думаю, что в год можно смело сворачивать ГВ. А если вы еще и худеть начнете, а точнее пить один кефир, то пользы совсем не останется. В год ведь ребенок уже многое ест. Занимайтесь собой. Я с первым ребенком начала худеть в 6 его месяцев по системе -60. Скинула килограмм 8. Птом снова забеременела. Еще 10кг набрала. Снова худею по -60. Просто не ем на ночь, вернее после 18. Не ем хлеб. Утром ем многое - каши, мед, орехи, сыр с хлебцами воздушными, что хочется. Сладкого не хочется что-то. Вечером только белки - рыба, грудка, говядина отварная или запеченая. На диете уже 10 дней. Была 90,6 кг. сегодня 87,1. Я довольна.
Давайте вместе худеть.

Т. е. смысл диеты -60, не есть хлеб, и не кушать после 18.00? Да, я пыталась. Не кушала даже после 17.00, но сорвалась, тяжело очень.

Через неделю кефира пропало.
Не хочу агитировать и навязывать своё мнение,помидоры на всякий случай половлю:001::))но я бы,откормив год,не задумываясь бы стала худеть,не боясь за то,что молоко пропадёт.Всё необходимое ре уже получил за год Вашего кормления грудью.Ребёнок уже ест более-менее взрослую пищу и в грудном молоке нуждается не так,как в грудничковом периоде.После года - это уже общение мамы и малыша.ИМХО.
Это я всего 6 месяцев с хвостиком откормила:(За две недели похудела на 4 кг,это немного,но у меня хотя бы сапоги стали застёгиваться и куртка зимняя села более-менее свободно,нежели раньше,ноги сейчас у меня вообще как сваи:(.Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом,к лету хочу похудеть до 60 кг.Однажды у меня это получилось,после первых родов набрала 25кг,весила до первой Б 50кг,после родов стала 75кг,сам вес не уходил,тоже сидела на одном голом кефире,очень тяжело было,потом стала включать в рацион капусту,нежирные йогурты,куриные грудки,если есть очень сильно хотелось,и я ПОХУДЕЛА:080:дохуделась до 54,8кг.У меня это один раз уже получилось и буду стараться,чтобы снова получилось:091:
В этом деле главное НАСТРОЙ,главное очень сильно захотеть,рассердиться на себя,тогда всё получится - проверено:flower:

так вот ты и сорвалась, что сильно ограничивала себя, не ела после 17 и пр. Почитай про систему. Тут есть такие топики. Кушать можно почти всё, но до 12 дня. Не в хлебе дело. Поэтому не чувствуешь себя ущербной и обделенной. Встал утром, наелся вкусностей - и на душе праздник! да еще и кг уходят!

Если бы моей доче был уже год, я бы села на жесткую диету, а сейчас нам тока 7,5 мес. я стараюсь изо всех сил не есть после 18, не всегда конечно получается, но все же, уже минус кг почти! Худею недели две. Самое страшное, это то что как только покормишь грудью, сразу волчий аппетит появляется!

А я продолжаю не есть булки и конфеты и , О ЧУДО, вес тоже продолжает снижаться. не стремительно, конечно, но уверенно ползет вниз. Чему я очень рада. И малышка не против. Пользы в быстрых углеводах ведь совсем нет. Только удовольствие. Но его я учусь получать не от еды :)). Вот!

Моя двоюроднаяя сестра после вторых родов немного поправилась, была где то размер 46-48, она села на диету, сначала она не ела после 18.00, потом, спустя какое время после 17.30, потом после 17.00, и т.д., в итоге она не ест после 16.00 уже около 11 лет, у нее начались проблемы со здоровьем, размер у нее 40-42, проблемы с желудком, с циклом, жутко низкое давление, цвет лица землянисто-серый, теряет сознание, иногда не может пообедать, естественно не ест после 16.00 вообще 11 лет, даже когда мы собираемся на какие либо праздники, НИЧЕГО НЕ ЕСТ, даже не пьет. Мне так кажется что у нее после 16-ти часовая анорексия, если она что-нибудь съест, это будет подобно яду, тут все худеют по диете -60, а где гарантия что такие же проблемы не возникнут если не есть после 18.00, ведь бывают такие случаи, что не смогла позавтракать, пообедать, а потом все 16.00 или 18.00, а потом проблемы со здоровьем? Да она худая, стройная, в свои 36 лет, она выглядит на 20, но у нее беда, они хотели завести третьего ребенка, но у нее "женские дела" на почве недоедания осень редкие, и вряд ли у них что то получится.
КАК БЫТЬ НЕЗНАЮ!!! Если ты не ешь после..........., кто как себя настраивает, в дальнейшим не возникнет ли проблем?
Я ее понимаю, у нас в роду нет никого меньше 80 кг., она очень обеспеченная, все конечно муж, она не работает, он состоятельный, видный, но стоит ли это свеч, ходить потом по врачам и лечиться, чтобы родить?

Ужасы какие-то рассказываете!!!
Причем к системе -60 никак не относиться.... После 18 часов многие врачи советуют не есть!!! (ессли конечно вы ложитесь спать в районе 11-12 часов)
Сама кормлю грудью , сидела месяц назад на жесткой диете, но молока малышке хватало...скинула 7кг, сейчас на системе -60 и чувствую себя комфортно..... и вес снижается (хотя в принципе и не надо. сколько хотела скинула) и наконец-то культура питания появилась, а не вечные перекусы в разное время суток....
Так что автору посоветовала бы систему -60 почитать...может подойдет!!!!

я продолжаю снижать свои кг, грамм по 100-200 в день уходит. Это же так просто!

ДА ПРОСТО, НО ПОПРОБУЙТЕ ИЛИ ПРЕДСТАВТЕ СЕБЕ ЗАВИСИМОСТЬ ПРОСТО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВРЕМЕНИ, ДА МЕТОД ОБАЛДЕННЫЙ, ВЫ ХУДЕЕТЕ, НО ЧТО БУДЕТ ПОТОМ, ЕСЛИ ВАМ НУЖНО БУДЕТ ПОЕСТЬ В КАКОЙ ТО ОПРЕДЕЛЕННЫЙ МОМЕНТ, НУ НАПРИМЕР ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ, ВРАЧАМ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ КАК ИДЕТ ПИЩА, И Т.П., НЕ БУДУ РАССКАЗЫВАТЬ ВСЕХ ПОДРОБНОСТЕЙ, А У ВАС ЗАВИСИМОСТЬ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ???????????????????? ЛЕТ 11.
Я БЕЗУМНО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБ ЛЮБАЯ ДИЕТА НЕ БЫЛА ВРЕДНОЙ.
мНЕ ТАК КАЖЕТСЯ ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ, ОСОБЕННО СУПРУГА, Я ЗДЕСЬ ВЫЧИТАЛА НА САЙТЕ, ЧТО МУЖ НЕ ВОЗЬМЕТ ЖЕНУ НА ОТДЫХ, ЕСЛИ ТА НЕ ПОХУДЕЕТ, БОЖЕ КАКОЙ УЖАС, ЛИБО САМОРЕКЛАМА, ЛИБО МУЖ Г....!

Да Вы читать научитесь! прежде чем писать всякую г... про чужих мужей!!

НАСТОЯЩИЙ МУЖ ОН ЖЕ ОБАЛДЕННЫЙ ЛЮБОВНИК И ПРОСТО ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ТЕБЯ ПО НАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИТ, НИКОГДА НЕ СКАЖЕТ ЧТО ТЫ ПЛОХО ВЫГЛЯДЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ ЛИШНИЕ КГ, И Т. П., ОН УПАДЕТ ПЕРЕД ТОБОЙ НА КОЛЕНИ, СКАЖЕТ СПАСИБО ЗА ДВОИХ ДЕТЕЙ, И ЛЮБЫЕ ЗАМЕЧАНИЕ В ТВОЕЙ ФИГУРЕ БУДЕТ ПЕРЕВОДИТЬ В ПЛЮСЫ.
МОЙ МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ ИМЕННО ТАК!
И Я САМА РЕШАЮ КУДА ПОЕХАТЬ МНЕ С ДЕТЬМИ, Я САМА ВЫБИРАЮ, МОЙ МУЖ ГОВОРИТ ЛЮБОЙ ТВОЙ КАПРИЗ, НЕЗАВИСИМО СКОЛЬКО Я ВЕШУ, Я ХУДЕЮ ЛИШЬ ТОЛЬКО ДЛЯ НЕГО!!!!

Вот у вас точно самореклама, реклама Вашего мужа =)))))

А Гоа специфическое место и отдыхать там нравится не всякому! В том числе мой муж из тех, кто не хотит ехать в антисанитарию и питаться овощами, дабы избежать отравлений.
К сведению сказать, муж не обломался так в этом году два раза съездить со мной в отпуск....

Выбирайте слова, когда пишите о чужих мужьях!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А чем плохо то не есть после определенного времени? Мы ж с вами говорим о вполне нормальных, здоровых людях, в том числе и психически. А как же еще сниать вес и не менять своего питания? либо сильно увеличить физическую нагрузку. Но это не все могут. Ежедневно спорт зал, например и еще что-то, чтоб переработать всё съеденное за день. Если вы на ночь чего слопаете, то это точно отложится на талии и прочих местах. Организм так устроен, так гормональная система работает. Утром на энергию, вечером в жирок. Зачем вечером куча энергии, надо запастись.
А вы вообще уже начали как-то питание регулировать, или это просто философский топик?
скучно как-то становится...

я свои фотографии уже в топик-стимуле выкладывала - похудела с 80 кг до нынешних 60 на подсчете калорий. Немного гимора с подсчетами,надо рацион планировать заранее,но зато молоко в нужном количестве и качестве у меня было два с лишним года,пока я не решила свернуть ГВ. Подсчет калорий не ограничивает в разнообразии продуктов или времени,когда их можно съесть. Если интересно,пишите ЛС.

спасибо, но я ленюсь считать калории. Тоже планирую рацион заранее, чтоб не есть всё подряд, когда голодно. Всегда есть правильная еда в холодильнике. А от вредного и бесполезного надо отучаться.

а я сегодня 83,4.
А 16.11. была 92 кг. И ем достаточно, и вес уходит. Просто раньше ела еще больше.
К новому году хочу 80!

На ГВ худела за счет того, что ела небольшими порциями и отказалась от сладкого. В неделю скидывала по 1 кг. Так за 2,5 мес. скинула все 10 кг., оставшиеся после родов. Два раза пробывала сесть на кефирную диету, но начинало пропадать молоко.

да, это действительно очень эффективно и очень просто. Просто не есть сладостей и булок всяких.:009:

Тяжело это очень, когда ходила беременная, токсикоз был жуткий, могла есть только хлеб и сладости (булочки, торты и т. д.) набрала за берем. 25 кг, (ребенок у меня родился 7-ми месячным), если бы 9 мес. ходила то наверное все 35 кг набрала. И сейчас так привыкла к мучному и сладкому, трясется все ХОЧУ, когда выдерживаю не есть даже после 16.00, когда после 18.00, а потом не выдерживаю нажираюсь на ночь. Как то у меня получилось не есть после 17.00 целую неделю, так сбросила 4 кг. Как опять взять себя в руки?

Вот сижу читаю разные топики у всех такие успехи, молодцы.Сила воли большая. Мне бы так.