другие могут!а почему я не могу!!!решила с 15.02.10 сесть на диету!!!кто со мной?
 

девочки!красавицы! давайте станем ещё красивее!:):):)
я очередной раз хочу заняться собой!начну с питания...с 15.02.10 буду на раздельном питании и после 18 ни есть!!!
взвесилась сегодня........ужас 85 кг!!!:001: при росте 165!!!
поддержите меня пожалуйста...может кто со мной будет стройнеть!!!:support::support::support:
http://s003.radikal.ru/i202/1002/b7/42656e062935.gif
какие мы до начало похудания(фото).Слабонервным не смотреть!!!
arielka - 10 стр.
kagorDGN-383 стр.
mosdry- 466 стр
семьянин...ка - 12,25 стр.
искристый иней - 11,12 стр.239стр,464стр
анжелика 100 - 11 стр.
bonbons -25 стр.
шведочка - 29 стр.
девушка в чешках - 42 стр.466 стр
татуля - 33 стр.
tasena -48 стр.
мама васёны-410 стр.
сорока - наталья - 159 стр.464 стр
olga mirade( киш миш) - 60 стр.
idealwoman - ........
tartilka - .......
mashulezka ........
влад....
конфетка kitkat- 291 стр.
jade - 288 стр.
НАШИ БУДУЩИЕ УСПЕХИ ]отчеты каждый понедельник.пишем,выделяем красным.
кто хочет к нам присоединится,выделяем себя и свои параметры красным цветом!!!

Девочки, вот и почти 2 месяца как мы стремимся к цели.
Хочу подвести итоги.
Сводная таблица наших результатов.
http://s40.radikal.ru/i089/1004/84/af4e96c3a8ca.gif
Теперь награждение победителей!!!
в номинации - Лучший результат - побеждает Ира (семьянинка) - минус 10, 9кг,
второе место - Наташа (сорока-наталья) - минус 10кг
почетное третье место - Надя (девушка в чешках) - минус 8,3кг
Остальные, девочки, стремимся!!![/QUOTE]

Я готова!!! Тоже очень хочу!!! А что за диета???

привет Юля! я раньше худела по Монтеньяку....сначало всё по книге делала,а потом просто не смешивала продукты,сахар и хлеб не употребляла....за месяц сбросила 8 кг....
Давай вместе худеть!!! Всё кушаем отдельно....от мучного отказываемся! главное после 6 часов не кушаем!!!
первые 3 дня тяжело,потом уже хорошо будет!
Предлагаю с разгрузочного дня начать! на яблочках посидеть или кефире...как тебе?

Привет. Я поддержу.
Я Таня. Тоже как-то запустила себя и вот результат - с НГ + 2 кг.
Я тоже с 15.02 решила. Но у меня свое питание будет.
В понедельник тоже планирую разгрузку - молокочай или кефир, посмотрю в выходные.
А дальше просто ограничивать порции, есть часто, стараться не есть вечером (или есть овощи или кефир), спорт хочу по максимуму возобновить (фитнес). Вот.

Девочки, я тоже хочу попробовать. Как раз с 15.02 задумала начать.
Вот и я примерно так. Но вечером попробую не есть вообще, а, фитнесом заниматься пока нет возможности.

Даавйте, как и в других топах, заведем табличку

приветик !!!
можно завести! кто умеет? это как печатаешь ,копируешь и переносишь?
значит в понедельник все разгружаются!!! на чём лучше кефире или молокочае??? мешать же не желательно? я на яблочках сидела- на следующий день такая лёгкость была!!!:)

привет! а что за питание? покупное? есть коктейли разные...как-то пила

Привет. Я с вами!
Взвесилась - 60кг при росте 160; была, хочу и буду-54кг!
Я правда уже 2-ю неделю худею, но можно я с вами, а то стимула хочется а иногда и совета!
У меня такая диета: утром мюсли или творог; днем - мясо с овощами, рис или греча; веч - свежие фрукты-овощи, если сильно жрать охота - кефир-творог.
С фитнесом туго - времени нет.
А вот разгрузочные дни ни разу не пробовала, для меня это жесть, целый день яблоки!!! я же на работе, это ж в обморок хлопнуться можно!

приветик!!! в обморок от яблок точно не хлопнешься!самое тяжёлое когда рядом хрумкают!мне б твои 60 кг!!!я когда была 60- была стройненькой!!!!

Ну, конечна я не безнадежна)))
А когда вся одежда по швам трещит! Особенно ниже спины!)
У меня еще на яблоки аллергия, остается кефир О, горе-горе
Я вот шоколада 2нед не ем, горжусь!

уже успехи....а я вот думаю может на первое время какой-нибудь препарат подкупить...линдакс или редуксин! чтоб полегче было...и только невкусно начать готовить!!!;)
когда последний раз пыталась сесть на диету мужа три дня третировала на нервяке....он еле меня выдержал!правда предупредила...сажусь на диету...меня не нервировать и не трогать!!!:015:

Привет, привет!!! Меня Катя зовут и я с вами!! К сожалению полностью на раздельное перейти не могу, так как кормлю ребенка, но большую часть правил из этой системы почерпну!
Пора собою заняться.
Сейчас 93 при росте 170. Идеал 65, но и при 70 кг я легко влезаю в 44 размер (вот такие у меня косточки тяжелые ), так что посмотрим где остановимся)))))

привет Катюша! конечно когда кормишь надо хорошо питаться! может тебе просто вечерком себя ограничить до молокочая и всё...а то у ляля молоко жидкое будет!!!

девочки....на сколько худеем??? мне надо 25!!!:001:
планирую за неделю хотя бы 3 кг сбросить!!!ой!!! или я размахнулась!!!:))

Привет! Меня зовут Алина. Тоже настроена худеть!! Сейчас при 170 вешу 80 кг. :005:
Планирую так же не есть после 18.00. Ну и без: сладкого, мучного, газировка..
Опыт похудения был с 87 кг до 70. Сейчас вот "распустилась" - надо "брать себя в руки".:wife:
Есть проблемы со здоровьем, хотелось бы похудеть до 70 кг. Если получиться больше - это будет...ну вообщем, Здорово:) Пока настрой на -10 кг.:015:

Я хочу -15, сейчас при росте 167 вешу 77кг.
Проблемы со здоровьем тоже появляются,а очень хочется побыть еще молодой и здоровой.

Ему и так пожиже надо, а то никак прокакаться не может (бездетные извините за подробности:008:) - врач сказал из-за того, что молоко жирное)))

25-28))))
Я посчитала, чтобы до мужнего отпуска поспеть мне в месяц 5-6 надо сбрасывать, т.е 1400 где-то в неделю!

Ага.сходила в аптеку!посмотрела сколько таблетки стоят!так кроме этого ещё и рецепт потребовали.спросила почему,ответили на головной мозг действует!думаю попробую без них....вдруг останусь полной,да ещё и дурой стану!
Девочки,так кто таблицу может сделать?или подсказать?у меня ворд плохой!

Привет Алина!ну чего тоже с понедельника?
Главное 14 хорошо провести!я лазанью сделаю!отведу душу на последок!
:028::028:

для таблицы
 

доброе утро! девочки напишите пожалуйста ник-имя-возраст-рост-вес-лишние кило- для таблички....буду пытаться делать!:)

Доброе утро! Сюда или в личку присылать данные?
Я бы лучше не в ворде, а экселе делала, но я тоже не большой спец, это ИМХО))))

я знаю, что в экселе лучше......ковырялась,ковырялась.....не получается!присылайте в топик....не будет таблицы....графами сделаем;)

lu4iya Катя
возраст 28
Рост 170
Вес 93
Лишних кг 28

Сентябрина Жанна
возраст 32
Рост 167
Вес 77
Лишних кг 15

Элви Алина.
30 лет
Рост 170
Вес 80 кг
Лишних 10 кг.

Да, да..;)

таблица
 

девочки.....пока так!по другому,пока таблица не получается!!!потом переделаем!
А у меня муж подготовился к моей диете.........себе успокоительную травку купил! :))
Кстати ,а ваша вторая половинка говорит вам о том,что у вас лишний вес или нет?

Долго долго держался и не говорил)))
Потом как-то спросил - ну ты же потом, когда кормить кончишь будешь спортом заниматься? - с тоской в голосе)))))

а раньше занималась спортом?