где взять энергию ?
 

очень часто такое состояние : ничего не хочется делать , не потому что лень, а как-будто энергии,тонуса ,бодрости не хватает
чёб такого попринимать ? может жень-шень или элеутрокок ? не повлияют ли они нервную возбудимость ( этого и так хватает :( )

Надо бы щитовидку проверить. Вообщем, для начала - к врачу.

спортом мож заняться? мне помогло

почему ?

ненавижу спорт :001:
у меня от него депрессия

Я бы проверила уровень гемоглобина и ТТГ.

У меня таже фигня, часто бывает что ниче не охота делать((

Мне помогает сказать самой себе:"Да не тебе пахать надо!" :))

Диагноз - лень.:))

К врачу - исключить соматическую патологию, затем к психотерапевту.

Такой диагноз сейчас не ставят. Не модно.:065:

Не охота делать - это одно, это к вопросу о мотивации. А бывает, что не можешь. Вот это гораздо хуже, потому что в моем случае, например, это точно не лень. Мне не лень ногами передвигать, но бывают дни, когда мне физически трудно даже просто идти. И ничего в явной форме не болит и никакой депрессии нет.

Надо просто на ЛВ бан получить... А то тоже как на форум вылезу - ничего не охота делать...

Ну а вообще, может, витаминчики попить?

ээээ... Ну модные диагнозы они из другой области. Не думаю, что они утешат автора:))))))

Я год назад в таком состоянии в итоге доползла к психотерапевту. Тоже для начала послал сдать гормоны и клинический анализ крови. В итоге пришлось лечить анемию (гемоглобин был 90 - для меня очень низкий)....Стала пить железо - полегчало...

У меня такое случается когда давление низкое.

а я пару недель отдохнула и энергии сразу прибавилось)

гыыы..проверила я эти ТТГ ...и все остальное - здорова как лошадь.....а все равно делать ничего не хочется)))))))))

тогда точно к психотерапевту.

диагноз подтверждаю :053:

зы самой тоже часто делать ничего не хочется, чтоб захотелось нужны всего-навсего физические нагрузки. выберете, что больше по душе. я например люблю бассейн и велосипед - не представляю, чтобы у кого-то от них была депрессия.

изначально надо себя заставить - потом легче будет.

даже длительные пешеходные прогулки на свежем воздухе уже тонуса придают. а лежать дома на диване и пилюльки пить - так никого тонуса не дождетесь :))

может, не скажу ничего нового, но посоветовала бы заняться цигуном. это вроде и не спорт, просто работает хорошо на сохранение и увеличение энергии. я, например, всегда была анемична, с низким давлением (90/60), с гармонами проблемы, спать всегда надо было не менее 8 часов, а лучше 10... потом начала заниматься цигуном и бросила ездить на машине- стала много и с удовольтсвием ходить пешком, дела выполняла спокойно и быстро, спать могла по 5 часов. при этом параллельно стала более спокойной, терпеливой, менее возбудимой, появилась уверенность.... а как бросила регулярные тренировки, то эффект еще полгода держался, потом- увы(( пока себя не заставить опять))

у кого не бывает...витамины пейте..кошку заведите..:)

Сделайте анализ Иммунограммы. Он разложит Ваш иммунитет на составляющие и поможет найти проблемы Вашего организма. Может Вам просто витаминов не хватает, а может у Вас более серьезные проблемы.

А почему именно кошку, а не крыску или хомячка, например? :support:

патамучто от кошки идет позитивная энергия(стресс снимает..когда гладишь)..:))

но зато. когда писает по углам:015::))

сходила к врачу , сдала анализы, направили к эндокринологу - проверить щитовидку

Я почувствовала дополнительную энергию во всех ее проявлениях ( физическом, эмоцинальном, сексуальном) буквально после 3-х месяцев регулярных занятий йогой.

Ну и хотя бы раз в год на море. И это вроде бы как раз со щитовидкой связано

мне не понравилось

Займитесь йогой. :ded: Направление советовать не буду (я в этом ничего не понимаю), я занялась хатха-йогой, но главное - это преподаватель. Только найти того, с которым установится личный контакт - это важно!!! У меня после занятий такое ощущение, будто внутри энергия переливается (как привидение или медуза что ли... ). Так здорово - еду в метро, не хочется ни читать, ни музыку слушать, суета не отвлекает, ни на кого не раздражаюсь - просто наслаждаюсь своим внутренним светом. :)
Один минус - ОЧЕНЬ БЫСТРО УХОДИТ ЭФФЕКТ (у меня). Но работа с психологом, наверное, закрепит это незлобное состояние. Ведь мы привыкли к ритму города - в нем легко забыть, что в жизни главное - отсюда и депрессии, апатии всякие...