@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@
 

Открываю марафон для желающих постройнеть и похорошеть к 8 Марта! Давайте вместе худеть, чтобы встретить весну в прекрасной форме:support::support::support:
Все желающие участвовать должны указать следующие данные в заявке, строго по следующей форме.

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь


ОТЧЁТ КАЖДУЮ СРЕДУ В ТОПЕ!
ПО ФОРМЕ:
НИК
ВЕС
ОГ
ОТ
ОБ

Если вы не сдаётесь без уважительных причин 2 дня вы выбываете из марафона.
Эти меры необходимы для того что бы не затягивать вывешивание таблички с результатами, которые нас вдохновляют и подстёгивают.

http://www.krasota-gif.narod.ru/s/8/34.gif

http://s015.radikal.ru/i331/1103/82/46f64d1f8d5f.jpg

http://s44.radikal.ru/i103/1103/5a/aceb8982aa01.jpg

Инна, привет я первая:080:

И я с вами.
В этот раз до конца!

Ну тогда я третья :) завтра взвешусь и измерюсь с утра :))

Ура, присоединяйтесь:support:

Я сдамся утром в среду, во вторник рано на работу:001:, боюсь не успею измериться....или забуду:008:

Я-завтра утром. Наконец праздники закончились! Весна не за горами! С завтрашнего дня вперед к заветной мечте!

Я тоже с вами:)) Завтра после работы взвешусь и измерюсь:)

Приветик!!!!:flower::flower::flower::)):))
Я тоже с вами!!!!
а то после праздников влетела в один топик:065::065:, думала что Нинуля открыла,,,так прочитала ,,,,:love::love:
завтра замерюсь!!!!!

И я с вами :)

1. galchonock (Галя)
2. 79
3. 166
4. 11.01
5. 70
6. Объёмы: 106-80-103
7. стараюсь - 60 + антицеллюлитный массаж, хочу пойти на аквааэробику, но это пока в планах в связи с дефицитом времени

Привет, я с вами. Пыталась похудеть до Нового года, но , увы. Сейчас надо браться за себя, весна на носу, а я корова набрала почти 10 кг. :010: Во, как!:(

Приветик!
Я естественно тоже с вами, куда ж я денусь!!!
Отчитаюсь в среду.

О...Ура:080:
Я тоже ищу к кому присоединиться, так дальше жить нельзя. А тут все свои.
Прибавила:010: Попробую сегодня помолокочаится, а завтра данные скину.

1. Молния
2.90.800
3. 178
4. 11.01.2011
5. 80 кг.
6. -
7. не знаю, пока, может "на супчике", может после 18 не кушаю.
Удачи нам всем.

Эге-гей! :)) я тоже к вам присоеденюсь!!!

Все- таки успела утром взвеситься:)
1. Privet26
2.70,4 кг
3. 170
4. 11.01.11
5. 68 кг , если по 300 грамм в неделю, то как раз получится к 8 марта
6. ОГ-96
ОТ-76
ОБ-104
7. Поменьше мучного,побольше ночного,
спортзал 2 раза в неделю и вечером после 19 часов не кушать:)
Во всяком случаае попытаюсь:)

Всем приветы!!! :)

1.Annfish ( Анна )
2. 68кг :010:
3. 177
4. 11.01.11
5. 63кг (будем реалистами)))
6. 92-77-95
7. Надо меньше пить есть ЖРАТЬ! )))

Сегодня молокочай )

1. Ирискин
2. 75,5 - последствия НГ :028: набрала аж 2 кг :wife:
3. 169
4. 11.01
5. 69
6. Объемы
ОГ 102
ОТ 84
ОБ 109
7. Попробую ограничить лишние вкусности и покручу обруч.

Я сегодня тоже на молокочае, набрала:001::001::001:, аж на весы страшно вставать

Приветик, девочки. И я с вами! Завтра с утра дам все свои данные!
Ух как хочется 08.03 встретить в обновках. Вчера разбирала шкафы, столько вещичек лежит 42-44 размера! Есть потрясные юбочки, брючки, сексуальные топики. Эх как хочется все это надеть! Все, завтра сдаюсь! Сегодня уже кушаю правильно. Вечером спорт.

1. L-uka Юля
2. 72.4
3. 170
4. 11.01.11
5. 67
6. -
7. для начала не есть после 18-00, потом посмотрим. Сначала нужно остановить Жору после НГ.

и я с вами, данные позже скину

Все, сварила супчик и ем фрукты. Надеюсь продержаться до завтрашнего дня. Сложно - это первые 2-3 дня, потом будет легче.

Ну,поехали! Взвесилась-измерилась:008:.
ShamANN (Аня)
79,6 кг
168 см
11.01.2011 г.
67 кг
111-98-97 :010::010::010:
Пока белково-углеводное чередование, 1 раз в неделю-молокочай, 1раз в неделю зал+аква.

Девочки, завтра тоже присоединись к вам, а то в НГ сильно набрала. Хочу пару кг сбросить, но без стимула не получится.

Отличненько!:080: И меня впишите :028:

Заявка на участие

nincha (Нина)
76,9 :043:
164
12.01.2011
70 кг
111-95-112 :041:
Подсчёт калорий + разгрузка раз в неделю

ээх, вот что новогодний жор с людями делает :110:

Девочки, и меня возьмите! Уже несколько раз начинала худеть, присоединялась к разным топикам, и срывалась! На этот раз должна, просто обязана не сорваться!
Для меня 8 марта это прежде всего день рождения! Так что мне очень надо похудеть!
Cheesec@ke (Даша)
81,5
175
12.01.2011
75 (не буду ставить заоблачные цели, это только первый шаг)
96-92-118:010::010::010:
я даже и представить не могла, что так увеличились объемы за праздник!

И я к вам!!!
Марусенька.20 (Маша)
74
165
12.01.2011
60
94-71-110
Все.Худею!!
После 6 не ем!!ну и ем только диетические блюда

Вот, готова отчитаться. Поправьте, если что не так.
Завтрак - 06.30 - пиала овсянки на 1,5% молоке (добавлена соль, 1/4 ч.л, 1 ст.л. меда), черно-зеленый чай с лимоном.
Перекус - 10.00 - кофе с 1 ч.л. меда, горсть тыквенных семечек.
Перекус - 14.00 - 1 хлебец.
Обед - 15.00 - не удалось в столовку попасть, в итоге неправильный обед: готовый салат "мимоза", порция 150 г (правда где-то 300 ккал - много), 1 яблоко,
Перекус - 16.30 - горсть тыквенных семечек
Ужин - 18.00 - 5% зерненый творог "Домик".
В течение дня также выпито несколько больших кружек черно-зеленого чая без всего.
Завтра посмотрим на результат.

Я считаю, в принципе неплохо, не считаю Мимозу. Вместо нее мог бы быть овощной салатик и рыбка запеченая.