Все девчата, хватит жрать! Пора себя в руках держать!
 

первый топик тут
второй топик тут
третий топик тут
четвертый топик тут

поехали худеть заново

калоризатор ТЫЦ

http://s010.radikal.ru/i314/1103/74/5c1595e07aea.jpg

для полезных ссылок http://www.kolobok.us/smiles/artists...viannen_44.gif и таблички

http://s014.radikal.ru/i326/1103/9a/e1420e39f9f8.gif

:ded: : Надо худеть к 1 сентября, Новому году, Дню рождения, 14 февраля, 8 марта, а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! (с)

Ура!!!!!!!!!!!!
Оля, спасибо за новый домик!:flower:

Ольчик! Нескромный вопрос, а у тебя сколько грудей??? :046::046::046:
(это шутка, в моем стиле! не обижаться :015::015::015:)

*************

Спасибо за новый домик! Нужно за себя браться ... ох нужно ... :015::015::015:

я вот как в ритм новой жизни войду - сразу же встану на путь истинный ... просто сейчас перманентно превращаюсь в квашню слабовольную ...

да ты шо! я тебя за шутки твои оч уважаю:ded:
мне нра такой юмор:flower:

тебе спасибо за название:flower:
только попробуй в слабовольную превратится:015:
я с тобой дружить не буду:071:

О-о, привет :):):)
Спасибо за новый домик.
Я сегодня наконец-то взвесилась. 61,5 кг... Так что медленно, но верно. В следующий раз взвешиваюсь снова через месяц. Стиль питания - тот же. Надеюсь, что добавится спорт!

привет всем, спасибо за новый домик
настроения нет, сижу пью пивасик.... и вообще я жутко расстроеная.
так и вешу 66 кг, приготовила к завтрашнему дню рис , сажусь на диету Королевой, в который раз......
вот.
пы сы:лифчики оч понравились)))

Ну не расстраивайся!!!!

У тебя после диеты вес падает? А потом что в питании меняется, раз он расти начинает?

Девочки, я 63,8-64,3 была на этой неделе. Т.е. вроде динамика снижения веса есть.

За питанием слежу и все. Никаких диет, никакого спорта - времени я меня нету вааааще. Одна работа :(

самое смешное он у меня и во время диеты не особо падает.:005: а стоит мне только поосмотреть на тортик, так вообще ужас:073:
Рис сварила, пойду начну диету.Честно отсижу 9 дней,хотя бы для того чтоб в брюки новые влезть к др, которые купила на размер меньше.
кстати у меня на работе худеют все, думаю скоро мужчины начнут:065:, разговоры только о диетах:))

Всем привет! Оля, спасибо за новый домик! Я уже 71,8 :)

57.3

93.6

Девочки, привет. возьмите меня к себе.в выходные пыталась в шкафу найти, чтоб такое одеть к подружке на др, и уже заподозрила неладное, а сегодня встала на весы: плюс 4 кг к моему итак далеко не идеальному весу=(((((((((, сижу в расстройстве!!! сейчас 77,1 хочу 70... хотя бы...вот думаю с чего начать худеть, совсем сидеть на диете я, наверное, не смогу, попробую хотя бы на первых порах не есть после 18 и сладкого-мучного....ткните в меня, где вы обсуждали может как похудеть...

Привет, мы тут уже третий год худеем, каждая как умеет и хочет. Все нашли для себя принципы, которых стараются придерживаться, так что точного рецепта никто дать наверное не сможет. Я худею на маложирном питании и модели тарелки. Стараюсь съедать в день не больше 40грамм жиров (с курицы обязательно снимаю кожу, с мяса срезаю весь видимый жир, не жарю с добавлением масла, тушу без масла в мультиварке, запекаю, отвариваю) и обедаю и ужинаю по принципу модели тарелки,т.е. половина тарелки овощи любые, четверть гарнир, четверть мясо/рыба/яйца/бобовые (что-то одно). На завтрак обязательно каша, варю на молоке 1,5% разбавляю его водой 1:1 сахара 0,5 ч.л. на порцию. Чай и кофе пью без сахара.

с новосельем! :)
всем привет :)

поздравьте меня 78!

всем привет!!!девочки и меня возьмите:091:,одной никак не худеется:065:
к лету немного скинула,зимой была 65кг,скинула до 60кг,сейчас стало прохладнее,уже набрала 2 кг(((

понятно, ну тогда я тоже буду как умею! а результат от вашего принципа питания есть?ну то есть он очень действенный?

нуато:)) третий год, пятый топ:ded:
кАнешно есть:))

здравствуйте:flower:

есть, за 3 месяца 6 кг, не сильно напрягаясь, но я не гонюсь за быстрым результатом, что быстро ушло, так же быстро вернется. Я учусь питаться правильно и удерживать результат.

В общем девочки, что хочу вам сказать - к началу второй недели питания на работе режим у меня устаканился и теперь дома я ужинаю в 7 вечера, стараюсь не жирно и не тяжелую пищу, а после есть совсем не хочу! максимум яблочко/огурец/помидорку съем. Но на работе ем и салат, и суп и второе - но все достаточно правильное!

на весы до понедельника вставать не буду

успехов!

здорово! :flower:
согласна на все 100

а я вообщем, как и предполагала, минус 2 ку за 2 дня, просто ограничив сладкое, мучное, жирное и еду на ночь. все-таки лишние 4 наверное уйдут быстро, потом будет тяжелее..

здравствуйте=)) третий год...преклоняюсь перед такой силой воли=)
здорово=) а главное, не сильно напрягаясь=))это моя мечта, правильно питаться, но наверное, не осуществимая=))

Молодчинка какая!!!!))))Надо уже бы встретиться пересечься)))

Я сегодня взвесилась, сбросила 1,5 кг!!!)))))Буду дальше стараться, пытаюсь придерживаться минус 60!!!!
сейчас утром было- 53,6!!!)))