Приобретаем идеальный вес с лёгкостью и удовольствием)
 

Переехали отсюда..http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4688850
http://s19.rimg.info/5f8eb9f27c19fc6...03f3e983ba.gif


[/COLOR][/SIZE]
отчёты по субботам

Я тут. Кстати, после белкового разгрузочного дня во вторник было -1,5 кг:080: Правда, теперь все назад вернулось :(
Меню ,tкового разгрузочного дня (его еще называют китайским):
Завтрак: 100 г сыра и чашка черного кофе с 1 кусочком сахара
Обед: 2 яйца всмятку, чашка черного кофе с кусочком сахара
Ужин: 200 г творога, травяной чай с кусочком сахара
По калориям получается примерно 1100.

А я сейчас что-то совсем никак не могу на диету сесть. Ем все подряд, блин :wife: Поэтому и результаты не радуют. Может, это от мороза? Мне все время есть хочется. Еще и на этой неделе совсем нет времени на беговую дорожку :(, тоже сказывается. Вчера после 17:30 не ела. Только на ночь выпила ромашковый чай с чайной ложкой меда и съела грейпфрут. Так сегодня утром +500 г к вчерашнему ВЕЧЕРНЕМУ весу :wife: Короче, мне, видимо, пора себя из похудательного топа удалить нафиг.

откуда 1100 калорий?....
конечно на таком меню вы будете голодной.

Каолрии были посчитаны на сайте, с которого я взяла разгрузку. Я же не каждый день на таком меню, вы что? :)) Если бы я каждый день на таком сидела, я уже весила 40 кг давно. Это я устраиваю 1 раз в неделю разгрузочный день. Раньше делала кефирно-творожный, но он мне надоел, вот решила попробовать китайский. В принципе, отлично пошел.
А каждый день я ем всякое г..., поэтому нифига не худею :wife:
Вот, например, сегодняшний рациончик :073:
Завтрак: кофе черный без сахара, два бутерброда на диетических хлебцах (один - с сыром маасдам и утиным паштетом, второй с маслом и красной икрой), большая шоколадная конфета.
Перекусы: 4 маленьких пирожка (3 с капустой, 1 с курицей и грибами), две шоколадных конфеты, кофе с молоком без сахара
Обед (заказываю теперь диетический :065:, после горы-то пирожков :073:): суп овощной с рисом, паровая котлета, салат из свеклы без заправки, чуть-чуть вареного риса, все без соли (бее), на десерт - шоколадная конфета "Клоун", 1 конфетка Холлс Мед и Лимон, зеленый чай

Вот сейчас сижу и с тоской поглядываю на блюдо с маленькими ватрушечками :001: Борюсь с собой...
Вот такая у меня "диетка", блин :028:

эххх после прочтения борментальского топа (и согласившись с ним)....ничего не могу прокомментировать. Я вообще в принципе против разгрузочных дней.

Почему? Они помогают держать вес.

добрый вечер всем! чет так устала за эту неделю, что даже ничего не хочу.
еще кд, так чет вся распухла аж, раньше такого не замечалось. на весы вставать не буду. страшно

Эх, Лена, я уже полгода распухшая хожу :)) а ты говоришь КД :065:

и я завтра не отчитываюсь((((((((((((

Завершу описание своего дневного рациона.
Ужин: 2 кусочка селедки, 2 ч.л. зеленого горошка, 3 дольки свеклы, квашенная капуста, ромашковый чай с медом

Таня, много у меня калорий, да?

чет у тебя соленого многовато. задержка воды будет

мне кажется вы (ты?) мало ешь какой был творог? жирность? щас попробую прикинуть.

Давай на ты. Я сегодня творог не ела :)) Творог я ела в разгрузочный день во вторник. Про калорийность сегодняшнего рациона интересно, если тебе не сложно.
Лена, будет, конечно, задержка жидкости. Я и так по утрам вешу больше, чем вечером. Хотя обед-то был вообще без соли.

я насчитала 1950 калорий, но есть вопросы-
пирожки я считала по 100 грамм за 1 штуку.....а это примерно 1000 калорий в 4-х
немного риса- сколько?
суп- сколько?
мёд-?

а я сижу в том топе, сама с собой так сказать, а все уже очемоданились и переехали :))

Пирожки крошечные фуршетные, грамм 50-70. Мед 2 ч.л., суп одна поварешка, грамм 200, на воде, рис - 2 ст.л.

ясно....но я примерно прикинула...может и переборщила ))

Да нет, я думаю, примерно правильно ты посчитала. Много я ем всякого г..., поэтому и не худею.

Я так поняла марафон отменяется?.......настрой куда-то делся((((
я сейчас навернула яичницы и печенье с чаем...
итого получилось- 1500 калорий......вес утром был 92.7......
я тряпка
http://s16.rimg.info/eacdae94cbc34f4...8158bcf758.gif

У меня сегодня мой любимый вес 59,5. Я думала, будет больше из-завчерашней селедки на ужин.
На завтрак съела 2 бутера на хлебцах: один с сыром Альметте, второй с паштетом, одну сосиску и творожный сырок Пискаревский (164 ккал в сырке) + кофе с молоком без сахара.
Собираюсь в бассейн.

Неужели в яичнице столько калорий? Или килограмм печенья навернула?

нет это за весь день калораж

Девочки, доброе утро! Почему это не будем отчитываться? Я отчитаюсь, 83,1.
Странные вещи со мной происходят. Я тут с подружкой встречалась, вина попила сухого, бутылку:001: Так вот на утро вес 82,4, т.е. куда-то делись 700 гр. Через денек-другой они обратно набираются. Я уже заметила, после алкоголя вес уменьшается. Может вода выводится?

Нельзя так, ДБ же читаете?

не надо ничего отменять:flower:

у меня плюс 300, итого 88 :008: позорище :065:

Девочки...я 93 http://s16.rimg.info/75f43e7d457ef01...36abcef3d6.gif

за неделю + 2 кг

что-то Нади нет....не потеряла ли она нас...

Все-таки врет Борменталь, нельзя есть кашу с хлебом и худеть. Я за принципы диетического питания, проверенные годами: мясо с овощами.

Ну за день это нормально!

Нет нет на Борментале вес как раз уходил.....это я косячила....плюшки с чаем , и пр.