Начала заниматься аквааэробикой,что кушать после тренировки?
Заканчиваю в 19:00,домой прихожу,сижу голодная,думаю что съесть,чтобы не остановить процесса жиросжигания.
|
Занималась в прошлом году аквой. Тренер говорила за 2 часа до тренировки и 4 часа после нее не есть белки, чтобы мышечная масса не увеличивалась. Следовательно овощишками какими-нить похрустите,т.к. фрукты вечерами тоже не рекомендуются.
|
Часовой пояс GMT +4, время: 01:17. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena