да говорят замедлится, для белка и кальцияесли меньше 900 ккал, но думаю это будет через месяц. Я б рада была в 900 уложиться. Сырка кусочек добавь ,он калорийный, творожка жирного для белка и кальция. Бананчик в творожок...вот и наберешь 900-1000 . Дюкан советует добавлять физ. нагрузку, когда стояк нападает....

Значит завтра будем добирать чем нибудь,мало тоже плохо.

ИМХО, можно чуть риса в обед добавить или мясца постного на ужин...нельзя меньше 900 все время питаться..

Чем нибудь догонимся,хотя и не очень хочется,но надо.Борменталькам тоже
рекамендуют не меньше 850.А ещё лучше качели.

Качели да...я практикую...

У меня, ЭХ, другая проблема - так хочется все время по верхней границе идти((( - на 900 вообще голодная я...

Ира, качели это только по ккалориям или и белковое-углеводное чередование?

Не, только калории, на что-то еще меня не хватит:)))

то есть деннь 1200, а день 800? или какие цифры...?

День 1350 день 1250 день 1150 день 1350 день 1100 день 1500 (выходные) как то так примерно. Если нажралась в праздники, молокочай, но щас тяжело мне его - желудок сразу ныть начинает.

Никогда не опускаюсь ниже 1000. И выше 1350 на неделе стараюсь не есть.

Спасибо. А вечером во сколько последний раз ешь? Просто думаю, если в 1000 ккал вписаться, важно ли не есть после 18 часов.......?