Littleone 2009-2012

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить! (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=5173554)

muris 07.04.2012 15:26

Спасибо Анна! А я мучаясь головной болью наела только 350 ккал. Мяско и салатик из капусты на обед.

Вика, молодец!!!! Я вот боюсь кабачковых оладий ,которые собираюсь жарить. Наверняка утяну парочку...
Я тож жду твоего 6-го дня. Твоих впечатлений.

Светлана Минтаирова 07.04.2012 15:57

На счет вкусняшек.
Сегодня запеканку сделала:
Творог 9% 200 гр.
курага и чернослив по 35 грамм измельчила
яйцо
2 ст ложки муки.

Вкусно и всего 179 ккал на 100 гр.

muris 07.04.2012 16:30

да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.

VeryPoppins 07.04.2012 17:08

Цитата:

Сообщение от muris (Сообщение 79060505)
да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.

Марин,сделала бы подсчет калоража - и с честнОй компанией поделилась рецептиком.
Сегодня иду близко к верхней границе...на ужин осталось 123 калории.Позаимствую вчерашние недоеденные 90,чтобы голода не было.

Светлана Минтаирова 07.04.2012 17:30

Цитата:

Сообщение от muris (Сообщение 79060505)
да, запеканочку я тож уважаю...
А вот оладьи тянут аж на 225 ккал на 100г. Кабачковые поменьше наверное..
1 штука - 30 г.
Съела одну. с салатом икурицей вписалась в 310 ккал.

Очень вкусно тыквенные, причем можно уменьшить колораж за счет отсутствия яйца, да и муки по-минимуму

VeryPoppins 07.04.2012 17:42

Вложений: 1
зарегистрировалась на сайте диетонлайн- удобная считалка калорий и рекомендации каждый день лично для каждого участника. У меня сегодня недобор по углеводам вышел)) вечером нагоню кашей.

sores 07.04.2012 18:19

Цитата:

Сообщение от VeryPoppins (Сообщение 79063323)
зарегистрировалась на сайте диетонлайн- удобная считалка калорий и рекомендации каждый день лично для каждого участника. У меня сегодня недобор по углеводам вышел)) вечером нагоню кашей.

Аня, а ты высчитываешь БЖУ в блюдах, которые сама готовишь?

VeryPoppins 07.04.2012 18:33

Цитата:

Сообщение от sores (Сообщение 79064811)
Аня, а ты высчитываешь БЖУ в блюдах, которые сама готовишь?

вот чесслово- сегодня первый раз,и не мной посчитаны БЖУ,а сайтом:) Раньше я считала соотношение не в граммах,а в калорийности- по-борментальски(30-30-40). Знаю,что если не ем структурированный белок,приходит голод. Поэтому слежу за белком и калориями.

muris 07.04.2012 19:01

Анна, да надо было посчитать ,но на сегодняшнюю больную голову это непосильная нагрузка. И сыплю все на глаз. Муку особенно.

Света, твквенные люблю ,а моя Мартышка не ест тыкву теперь...паааахнееет она ей!!!! РРРРРРРРРРР
Свет ,а у меня без яйца не пекуться ни блины ни аладьи....Пробовала. Блины рвуться а оладьи сырые внутри ....как кисель беее
Поужинала бананчиком с творожком!!! КАК ВКУСНО. За день насчитала 1080 ккал. Но думаю меньше, т.к. считала по максимуму оладьи и кашу утром.

Эх, не схомячить бы чего после 6 вечера. Надо держаться!!!

sores 07.04.2012 19:12

Цитата:

Сообщение от VeryPoppins (Сообщение 79065403)
вот чесслово- сегодня первый раз,и не мной посчитаны БЖУ,а сайтом:) Раньше я считала соотношение не в граммах,а в калорийности- по-борментальски(30-30-40). Знаю,что если не ем структурированный белок,приходит голод. Поэтому слежу за белком и калориями.

интересно, как они посчитали? или ты не ела сложных блюд?
потом зарегистрируюсь там, тоже попробую))


Часовой пояс GMT +4, время: 17:53.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena