Я обычно вечером занимаюсь через 2 часа после ужина когда муж сына купает. Есть стимул не есть вечером)) Или после обеда через 2 часа, пока сын спит. Можно еще утром на голодный желудок - мне совсем не хочется.
Но если выберешь бодифлекс, то лучше всего утром рекомендуют на голодный желудок

Кто начал заниматься, обязательно замерьтесь, чтоб потом посмотреть уходят ли см!

Присоединюсь! Взяла 4 урока по оксисайзу. Дыхание не сложное, труднее одновременно напрягать несколько групп мышц....но главное превратить это в хорошую привычку))) Видео с Мариной Корпан хорошее, доступно объясняет и много упражнений! Найти бы безопасное место, откуда его можно скачать?!
Хороший стимул-открыть шкаф и померить вещи в которые не влезаешь))) а ведь уже весна! :004:

плотно стала изучать бодифлекса, хочу присоединиться!

Кому интересно, вот мои замеры. Сори за курсор ))

http://s1.ipicture.ru/uploads/20110319/CWRjj7Zn.jpg

Девочки делитесь результатами, даже, если их нет. Интересно же посмотреть многим ли помогает и как это зависит от габаритов.

всем привет!! можно к вам... начала заниматься бодифлексом с 5 февраля
начальные данные рост 164. вес-58. талия 75 живот 91. бедра 99
на 28 февраля вес 57. талия 71. живот 88.5 бедра 98
на 21 марта вес 57.талия73 живот90 бедра 97
((( чего то живот вырос. хотя может это после ужина

Вот и я пошла на оксисайз. В воскресенье было первое занятие. Мне очень понравилось. Вот теперь дома отрабатываю.
Всем удачи)))))

А куда ходила? Сколько длилось занятие?

У меня тоже сначала скакали см, потом устаканилось. Щас медленно падают, но не равномерно

Я хожу на Восстания в школу бодифлекс, к Наталье.
Занятие длится час и абонемент на 4 занятия.