и меня,и меня радует новый топик! Нина,умничка,не забрасываешь - все же группа поддержки- сильное дело))
я что-то тоже все расту и расту вширь))поскольку калории давно считать научилась и на глаз,то вижу,в чем дело,но мотивация слаабенькая)) вот и срываюсь постоянно. Оно же как выходит- ты себе говоришь,что будешь изящная и желанная,а видишь конфетки, и вот оно счастье уже в этом- после работы чаю попить как следует ,под болтовню и конфетки эти))короче,я уже 71 кг..а прошлым летом была 60.
В общем,раз новый топик есть,надо это дело отметить сбросом хотя бы одного килограмма. Завтра пусть будут у меня рекомендованные 1324 калории))

да мне то куда с подводной лодки? некуда. стресяка так разобрал по наклонной как поехала не остановится, я поняла, поняла как люди разъедаются до ужасающих размеров, мне стал понятен механизм. В какое-то время голова просто полностью отключается и чтоб не думать не анализировать не трудится, проще забыться с новым и новым кусочком. и правда о чём думать когда во рту есть вкусное, то что приносит удовлетворение и забытьё, что ещё надо?

давайте давайте собираем волю в кулак и прём.
...раньше у меня был позитив и настрой, теперь нихрена нету. плакать всё время охота и жрать.
а завтра у меня кефир + отруби.
Слава Богу этот день подошёл к концу!

где все? у меня отвес 1,6 сегодня разгрузка на кефире и отрубях.
голодать так голодать!

я здесь, но у меня новая жизнь начинается с понедельника, точнее продолжиться
но я уже сейчас замечаю, что есть как-то меньше хочется, особенно вредной пищи:)

молодец, держись;)

спасибо!
нам бы день простоять да ночь продержаться.:065:

ага, а потом еще один день и еще один .и так до бесконечности:065:
главное настроить себя правильно:fifa:

Я на подсчёте калорий за месяц избавилась от десяти + физнагрузки.:083: Вес был 93, через месяц 83. Коридор - 1000-1100. Подсчитывала всё очень скрупулёзно.:0071: Подсчёт калорий хорошо помогает дисциплинироваться. :036:Но потом как то постепенно я с подсчёта съехала, сейчас вес 78, думаю что ли опять считать начать? :016:

Девочки, подскажите пожалуйста, основной коридор получился 1272 ккал
соответственно снижать калорийность я смогу только до 900 ккал? или я чего-то не понимаю?