Диетические рецепты суши! Вкусно и эффективно!
 

ЗА МЕСЯЦ УХОДИТ БОЛЬШЕ ДЕСЯТИ КИЛОГРАМММММ!!!!! И НЕ ГОЛОДНАЯ СИЛЬНО - ТАК СКАЗАЛА МОЯ ОПРОБОВАВШАЯ ПОДРУГА!
ЛИЧНО Я САМА - В ПУТИ, НО ЕСТЬ И ПРАВДА НЕ ХОЧЕТСЯ

Из сети:

Очень модное заблуждение, что суши и роллы пища изначально диетическая, что можно есть все меню суши-баров и худеть. Это не правда! Жирная рыба, острые соусы, сливочные сыры не могу способствовать похудению! На этом сайте вы найдете только полезные, диетические рецепты! Рецепты, которые помогут вам избавится от лишнего веса, вывести соли, шлаки и лишнюю воду!

Суть диеты лопать :)) роллы с креветками, огурцами, сладким перцем и т.д. и т.п. - со всем вкусным и диетическим (рецептов куча) + яблоки и другие фрукты + 1.5 - 2 л воды + кефир или творог по желанию+ не есть за 4 часа до сна
http://s018.radikal.ru/i520/1201/65/1d7e38b19133.jpg http://s018.radikal.ru/i513/1201/25/f10b2ce42d1b.jpg http://s018.radikal.ru/i519/1201/2b/2864ca746908.gif

Кто со мной??? Давайте вместе крутить роллы и худеть!!!!!

п.с. соусы и специи низя:073:

за неделю и два дня - 4.5 кг.
Добавляла рисовый уксус (крышечку) после того, как сварила рис - иначе ну очень пресно.

Замечательный результат! А кроме роллов что-нибудь едите? И сколько штучек в день их съедаете, и можно ли после 18?

18 - это вообще глупость!!! Правильно это не есть за 4 часа до сна!!! Я вот здесь подробно об этом. А я сомневаюсь, что все ложатся спать в 22 часа!
Поэтому ем последний раз часов в восемь.
Кроме роллов ем яблоки, киви, пью воду, чай, кофе, курю :)
На день делаю две "колбасы" из одной водоросли, ну всмысле одну водоросль режу на две половинки, и из каждой половинки получается "колбаса". Получается 16 небольших роликов.
Чтобы не было однообразно вот здесь есть рецептики разные.

Главное, что эти штуковины очень сытные. Съешь штук 5 и не хочется есть!!!!

а как делать эти роллы ?

Берете водоросль, я в окее покупаю, упаковка рублей 80 стоит.
Варите рис любой круглый (лучше темный). Я его солю, но это не рекомендуется, насколько я поняла. Сварили, воду слили.
Порезали огурец или перец или сухофрукты, ну все что угодно и делаете ролл
рисом внутрь так
рисом наружу так
На мой взгляд рисом наружу вкуснее.
Я еще добавляю сыр такой Он есть жирный, а есть обезжиренный. С ним, даже с обезжиренным вкуснее.
Мне нравится то, что с утра сделала - весь день свободна. Я их даже в холодильник не убираю.

вот мои шедевры! рис переварился, пока на литлване трындела, получилась каша :), но зато хорошо лепится :)
А корявые такие, потому что начинки хотелось побольше напихать :)))
http://s017.radikal.ru/i429/1202/68/682980e32c4b.jpg

Еще минус 2.5 кг! Я начинаю ненавидеть рис...

Спасибо за идею! Я все страдала как совместить страсть к роллам и диету. Заказала машинку для суши здесь http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5071554
Как получу, буду делать.
Сначала видео увидела http://rutube.ru/tracks/4705838.html...7fa510cf96537e, а потом пошла шерстить весь и-нет.

Чего то у меня ссылка на рол машину из закупки не работает!!!! Может мне тоже нада! Я роллафан!:love: Хотя я уже так приноровилась делать их с помощью циновки, что просто за 5 минут делаю три "колбасы".

Спасибо Вам за совет про машинку для сушей:flower: Тоже заказала теперь будем ждать:)

Да и без машинки можно, просто дело сноровки, чем чаще делаешь, тем они ровнее и правильнее получаются.

а это вкусно разве??)

C огурцом, с перцем и с сыром творожным очень вкусно:019: