1.есть стала не меньше но организованней.То есть вместо сто раз по кусочку один но нормальную порцию.
2.Не ни чего не исключила,я не могу , для меня вкусности это удовольствие
3.последний прием пищи около 22 часов. ложусь по разному.
4.не совсем, то есть после того как прошло 2 часа без жидкости я могу выпить стакан воды и съесть что нибудь вкусное.
Просто так как нет чая.после еды то всякие плюшки.печенюшки, идут отдельно без запивания а в таком виде много не съешь.
Спасибо что смотрите, вместе веселее.:love::flower:

Эутирокс пью по показаниям, он улучшает обмен веществ,но я его пью уже много лет, и показатели ЩЖ у меня все равно страшненькие:001:
Дыхательные делаю глубокое дыхание на 8 (где то читала что называется Китайская стена)
Плюс я с визулизацией делаю их,то есть представляю себя стройной.Еще поверхностное дыхание, я с дочкой люблю всякие дыхательные гимнастики логопедического направления;)

Вот здесь в топике-стимуле девушка худела по похожей схеме, результат поразительный! За 9 мес. минус 30 кг

http://forum.littleone.ru/showpost.p...&postcount=582

Здорово то как!!!
А я хочу за 4,5 месяцев, 15 кг:091::091::091:

У Вас лето впереди, а летом кмк бустрее худеется! Думаю цель вполне реальная :support:

:)) Ну, это смотря как лето проходит:))

Лето - пора шашлыков и винишка, я на этом деле как-то летом прилично "похорошела":014:

[QUOTEСпасибо за топ:flower:[/QUOTE]

Полностью присоединяюсь к благодарности, для нас лентяек - Вы находка!!!:flower:

То что надо именно в таком режиме воду пить,знаю давно,но как-то никогда не
думала что можно так на много похудеть.Правда слышала как актёр Дмитрий Назаров
по телику говорил,что уменьшился на 18 кг только по этой схеме.Я тоже стараюсь
по возможности так пить,но как-то бессистемно.Надо организовать себя,к томуже не ем
всё подряд.Хорошая идея,спасибо.

Родственнички принесли пиво... задумалась... когда его можно принимать и можно ли вообще?:014:

Почитала коменты,есть очень хорошие результаты.