|
Похудеть решила я поддержите вы меня
Добрый вечер Сбилась со счета сколько раз я пыталась похудеть. А сейчас видимо настал период чтобы все изменить Новая работа, изменения в жизни, все это привело к мысли что надо приводить себя в порядок и внешне и внутренне. Всегда была полной при росте 164см закончила школу с весом 72 кг и диагнозом ожирение дальше больше за 3года набрала еще 10кг которые благополучно убрала После родов ела ела и ела и получилось 92кг плюс гормональный сбой высокое давление тяжесть на ногах и все "прелести" такой жизни. Таким образом цель 60кг убрать 32 кг не просто поэтому меняю образ жизни За основу система минус 60 полностью исключение мучного сладкого Поддержите пожалуйста
|
Записывайся в фитнесхаус.
|
Поддерживаю! Если понастоящему захотеть - все получится! :flower:
Цитата:
|
Доброе утро. Вчера мое питание выглядело так завтрак 8.30 греча с овощами и кусочком рыбы в 11.30 шаурма В 16.30 макароны и шницель куриный и в 20.30 три ложечки селедки под шубой. 26.10 завтрак 100грамм селедки(салат) бутер с колбасой чай
|
Добрый вечер Завтрак 100г салата селедка под шубой обед два кусочка рыбы винигрет чай а вечером помчался черт по бочкам наелась завтра буду исправляться
|
Привет!
Да когдаж она у тебя закончится, эта селедка:)под шубой. Удачи тебе! Предстоит серьезная работа над собой.Главное, если сорвалась, не бросать следить за своим питанием!! |
Привет!
у тебя обязательно все получится! самое главное захотеть и решить для себя что это будет последнее похудение в твоей жизни - что больше никогда не даш себя запустить...а будешь поддерживать новую стройную фигуру... я сама совершала те же ошибки... но с 88 до 63 дошла за 3 месяца( НЕ ПРИЗЫВАЮ ПОВТОРЯТЬ МЕНЯ - САМА СЕБЯ РУГАЮ ЧТО ТАК РЕЗКО СБРОСИЛА - ПОЛУЧИЛА ЖКБ(((((((((((() сейчас на -60...добиваю последние килограммы... молодец что решила начать с нее.... отлично когда можно есть что хочешь и худеть!!! а слаадкое все равно нужно.... но только по утрам...... и если это -60, то на обед нельзя макароны с мясом, но можно с сыром...... очень скоро увидишь, что радости от того что в примерочной все садится идеально - гораздо больше чем от еды!!! я желаю тебе удачи и стойкости - чудеса мы сами делаем! дерзай!!! |
Цитата:
|
молодчинка! буду к тебе заглядывать))))
первые несколько дней вес может стоять или даже расти немного....организм будет в шоке от обжиралоаки до 12)))) а потом все пойдет по накатанной)))) я- Ира))) |
привет, ну как ты сегодня? что-то отчетика не видно)))
|
| Часовой пояс GMT +4, время: 09:52. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena