|
~Чудо-суп едим сейчас, похудеем мы на раз!!!~
:support:Примите наши поздравления!!!! :support: http://s10.rimg.info/55b42e5513be200...f0ef1ad2c0.gif Вы сделали правильный выбор, потому что диета на капустном супе- самая динамичная программа, позволяющая быстро избавиться от лишнего веса .Она рассчитана всего на неделю, но за это время вы можете скинуть до 5 кг! Не верите? Что ж, невероятно, но ФАКТ! http://keep4u.ru/imgs/b/2009/03/11/a...38543aedfe.jpg Диета на капустном супе не просто очередная модная диете. Мужчины и женщины из разных стран добились поразительных результатов с помощью этой программы, и она стала одно из самых популярных в мире. http://keep4u.ru/imgs/b/2009/03/11/c...a8dd822654.jpg Программа рассчитана всего на 7 дней. ПО окончании недели вы можете вернуться к привычному режиму питания. Диета на капустном супе не предполагает голодания. каждый день вам предлагаются определенные блюда, между тем количество пищи не ограничено: вы можете есть столько, сколько захотите, так что вам не придется испытывать муки пустого желудка. Как ведете ,диета на капустном супе проста! при этом она остается строгой! Если вы хотите добиться успеха, вам необходимо соблюдать следующие правила: 1)Основа диеты суп-каждый день вам необходимо съедать не менее 2-х порция супа! 2)список продуктов на каждый день должен быть реализован полностью! 3)Никакие продукты питания не предполагают ограничений в рамках нашей диеты, однако будьте благоразумны и не сходите с ума. Ешьте до сыта, но не переедайте. 4)Алкоголь во время диеты исключается! Совсем! 5)прежде чем повторять диету должно пройти не менее 2-х недель! http://s008.radikal.ru/i305/1110/8e/87d3a57439d1.jpg у этой диетки ,как оказалось несколько разновидностей...вот одна из них |
~рецепты супчиков~ основной суп,который можно кушать все 7 дней,в неограниченном количестве! Рецепт рассчитан приблизительно на 5,5 л: Капуста(1 качан) Морковь(6шт) Лук репчатый(6 шт) Зеленый перец(2 шт) Помидор(2 шт) Сельдерей(пучок) Соль,перец(по вкусу) Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Итальянский капустный суп (1,2,3,4,5,6,7) капуста(1 качан) морковь(6шт) репчатый лук(6шт) зеленый лук(6 перьев) зеленый перец(2 шт) помидоры(3 шт) сельдерей(пучок) коричневый рис(110гр) петрушка(по вкусу) чеснок(3 зубчика) мята мелко порезанная(2 ст.л) соль,перец все режется мелкими кусочками заливается водой и готовится до тех пор,пока овощи не станут мягкими. рис отваривается отдельно и добавляется в готовый суп Бенгальский капустный суп (1,2,3,4,5,6,7) капуста(1 качан) морковь(6шт) репчатый лук(6шт) зеленый лук(6 перьев) зеленый перец(2 шт) помидоры(3 шт) сельдерей(пучок) огурцы,очищенные от кожуры и порезанные мелкими ломтиками(2шт) молотый тмин(2 ч.л) молотая куркума(2 ч.л) щепотка шафрана(если есть) соль,перец суп из цветной капусты (2,3,6,7) маленькая головка цв.капусты(1 шт) овощной бульон(330мл) обезжиренное молоко(220мл) соль,перец,тертый мускатный орех мелко порезанный шнит-лук(немного) порежте цв.капусту и варите в овощном бульоне 15 мин.потом поместите гущу в блендер взбейте до состояния пюре.Налейте в кастрюлю к молоко,добавте пюре из цв.капусты,приправте солью,перцем,мускатным орехом и разогрейте.посцпте шнит-луком и подавайте к стол Рыбный суп по гречески(только 6 день!) феле рыбы с белой мякотью(700гр.) соль,перец лимонный сок(1,5 ст.л) репчатый лук(2шт) 2 зубчика чеснока петрушка(2ст.л) помидоры очищенные от кожи(2шт) вода (220мл) кожура и сок двух лимонов лимон порезанный дольками помидор порезанный дольками очистите рыбное филе,промойте,просушите,посыпте солью и перцем,полейте лимонным соком.Варите лук и чеснок в микроволновой печи до мягкости.Положите в кастрюлю вместе с помидорами(без кожицы),налейте воды и варите на медленном огне до тех пор,пока томаты не станут мягкими,добавте рыбу.проследите,чтобы она хорошо пропиталась соком.Положите сверху ломтики лимона и помидоров и накройте крышкой.варите на медленном огне около 20 минут и подавайте к столу |
Легкие овощи ............................ Легкие фрукты
Артишоки............... .................................................. .. ........Абрикос Баклажаны .................................................. ........................ Ананас Белокочанная капуста........................................... ................. Апельсин Брюссельская капуста .................................................. ..... .... Вишня Зелень............................................ ..................................... Голубика Кабачки........................................... .................................... Грейпфрут Брокколи.......................................... .................................... Дыня Лук............................................... ....................................... Киви Морковь........................................... ..................................... Клубника Огурцы .................................................. ............................... Лимон Перец............................................. ....................................... Мандарин Редис............................................. ....................................... Нектарин Свекла............................................ ..................................... .Персик Сельдерей......................................... .....................................Слива Спаржа .................................................. ............................... Яблоко Турнепс,репа Цветная капуста |
|
Ура!!! Всех с переездом:flower:
|
и я к вам на огонек.. только расписание очень мелко.. не читается..
|
Цитата:
|
И меня примите ! Сегодня же буду побывать суп.
|
Спасибо огромное за новый информативный топик!
Очень здорово :flower: ! ... Девочки, я делала суп по рецепту с сайта 6 средних луковиц несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных небольшой качан капусты 2 зеленых перца 1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное) 1 кубик овощного бульона Здесь нет морковки! Но мне кажется это не принципиально! |
Цитата:
я вообще планирую недельку отсидеть,потом двухнедельный перерыв и по новой,так как в идеале хочу скинуть не менее 7 кг,при этом я еще делаю через день массаж с медом:001: |
А я массаж уже проделала, теперь решила на диете посидеть ...
Еще заметила, что в табличке написано можно только 1 картофелину ... А на том сайте не указано сколько ... Непонятно ... Ты с другого какого-то сайта брала инфу? |
Цитата:
|
А можно к вам? только у меня свой суп..но он очень помогает тоже!
|
Цитата:
а что за суп?делись рецептиком:073: я уже навернула две тарелки супа и фруктов облопалась(грейп,мандарины,киви ,яблоко) |
Спасибо за информацию, тоже хочу к весне похудеть!
У меня несколько вопросов. Во-первых, если я вегетарианка и не ем ни мясо, ни курицу, ни рыбу, чем можно заменить? И еще. Суп из цветной капусты - его можно есть как альтернативу главному рецепту? Или и капустный суп, и этот в один день? Последний вопрос. Молоко нельзя заменить кефиром или бифидоком? |
Цитата:
суп из цв.капусты можно кушать только на 2,3,6 и 7 день.он ,как альтернатива,если приелся основной суп! молоко можно заменить обезжиренным натуральным йогуртом,но либо то либо то!сразу и молоко и йогурт в один день нельзя!!! |
Спасибо, думаю, со следующей недели как начну! Сельдереем запасусь!
|
Цитата:
а я сижу поглащаю мандарины..уже пол кило сметелила:010: на завтра купила себе морковки и редьки,салат сбацаю...правда не знаю,как это без майонезика смотреться будет:( |
Цитата:
|
Цитата:
|
Я за сегодня съела три тарелки супа, пару киви, пару яблок.
Пила чай без сахара и свежевыжатый сок апельсин+грейп. Я молодец :)) ... лишнего ничего не схомячила! |
Кстати, на весах на 1 кг меньше уже :008: ...
Посмотрим что будет завтра ... |
Очень интересно, надо попробовать. А сельдерей есть в продаже? Что-то не видела. Завтра пойду искать
|
Ура! Я второй день пережила: 3 порции супа, кучка огурцов, 1 помидорка. И вечером маааленькое преступление: 3 клюковки в сахаре. Очень не хватало фруктов сегодня.
|
Цитата:
Я варю его с рыбой. с хеком.Состав супа: хек, капуста белокочанная, морковь, тертый на терке корень сельдерея, помидорки и перчик болгарский. Кушать три раза день. В обед позволяю себе краюшки это хлеб такой) одну штучку и сверху домашнее лечо! Также в день можно яблочко одно (ну или фрукт любой) и две штучки мармелада с чаем....я сажусь с послезавтра..потому что сегодня не смогла заехать в магазин((( Но несколько лет назад мне за месяц удалось скинуть на этом 7 кг:fifa: |
Цитата:
а я сегодня на фруктах оторвалась конечно:008: 2 порции супа,2 огромных грейпа,0,5 кг мандарин,яблоко,два киви:065: последний грейп пол часа назад слопала:008: Цитата:
Цитата:
|
Да. голодно...но зато действенно...вообщем супа наварю сегодня и подсяду)))
|
парочка рецептиков для 2 и 3 дня:073:
Русский салат крупная свекла 1 шт красная луковица ср.велечины 1шт красный винный уксус 2 ст.л заменитель сахара немного натуральный йогурт обезжиренный 110мл порезанный шнит-лук отварите свеклу.лук порежьте ломтиками,залейте хол.вдой и доведите до кипения.кипятите 1 мин,затем слейте воду,смешайте уксус с заменителем сахара,порежьте свеклу ломтиками.полейте свеклу и лук подслащенным уксусом ,приправьте йогуртом и посыпьте луком Салат по бельгийски порезаный сельдерей 3 шт порезаный зеленый лук 4 шт порезаная брюсельская капутса 6 шт тертая морковь 2 шт низкокалорийный соус 1 ст.л порезанный шнит-лук 2 ч.л соль,перец все смешать,приправить соусом и :019: |
Принимайте к себе
Сегодня второй день на супе с сельдереем. -800 гр. Решила придерживаться жестко хотя бы первые три дня Начальный вес 55 кг. Цель - 52 Суп измельчаю в блендере, по-моему, так вкуснее |
Цитата:
Я вчера на ночь съела фруктовый салатик заправленный йогруртом 2% ... другого не было ... |
| Часовой пояс GMT +4, время: 09:02. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena