Приветище огроменный :flower:
Как твои дела, Дашуль? Как успехи? Что у нас с фигурой и весом?

все тихо. ем как слон. вот - мороженое хаваю. а вчера даже шампусик сладкий пила :(
вес 57,5-58. стоит. отдыхала.
в субботу и воскресенье ходила в зал- ноги- в субботу дела, верх вчера. плюс интервальный бег. ща наберу обороты.

Молочинка, что дала себе передышку и восстановила энергетический баланс. Сейчас пойдет второй этап нагрузок, он наслоится на первый и эффект будет двойной. Дашулёныш, ты однако все правильно и грамотно делаешь, умнюшка, я тобой горжусь :flower:

cпасибо :008:
а мне кажется что я в питании подслабла- мороженое часто начала трескать и печенюху юбилейного в день точно стрескиваю.

привет всем подоспевшим
прикольно.
ну и что что мало и неинтересно. ты ж сама все можешь получше других :)
мечта моя так уметь. годам к 70 наверное смогу )))

одну печеньку? :)) ну ты обжооооорааа - ЦЕЛУЮ печенюху Юбилейного!!!!

Если эту расслабуху не затягивать, то она пойдет только на пользу. Я говорю именно о твоем случае. Пока все ок, просто начинай потихоньку втягиваться в рабочий режим и в тренировках и в питании.

всем привет... я сегодня обжора - съела на обед шаверму.... вчера была на становой тяге, болит весь верх, даже бока....

Лана, мы вчера спрашивали, да топ закрыли.
а что значит "Была на становой тяге"? :)
все занятие одна становая!? и болит верх? а низ (попа) не болит?

Чего уметь то я не поняла? :) Я хотела тут прошвырнуться по всем интересным групповым, но у них тут одна йога, стриптиз, степ, стрейчинг. Я тай бо, боди скульпт бы посетила, что ни будь в этом духе. А то что есть мне на это не особо интересно и рационально время тратить :(

бугага... я 4 штуки минимум в день его ем, злаковое, а мороженку через день.
Правда давно не взвешивалась... как до 57 дошла расслабилась чтото) Хотя не кстати - через 3 недели на море.