Приобретаем идеальный вес с лёгкостью и удовольствием)
 

Переехали отсюда..http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4688850
http://s19.rimg.info/5f8eb9f27c19fc6...03f3e983ba.gif


[/COLOR][/SIZE]
отчёты по субботам

Я тут. Кстати, после белкового разгрузочного дня во вторник было -1,5 кг:080: Правда, теперь все назад вернулось :(
Меню ,tкового разгрузочного дня (его еще называют китайским):
Завтрак: 100 г сыра и чашка черного кофе с 1 кусочком сахара
Обед: 2 яйца всмятку, чашка черного кофе с кусочком сахара
Ужин: 200 г творога, травяной чай с кусочком сахара
По калориям получается примерно 1100.

А я сейчас что-то совсем никак не могу на диету сесть. Ем все подряд, блин :wife: Поэтому и результаты не радуют. Может, это от мороза? Мне все время есть хочется. Еще и на этой неделе совсем нет времени на беговую дорожку :(, тоже сказывается. Вчера после 17:30 не ела. Только на ночь выпила ромашковый чай с чайной ложкой меда и съела грейпфрут. Так сегодня утром +500 г к вчерашнему ВЕЧЕРНЕМУ весу :wife: Короче, мне, видимо, пора себя из похудательного топа удалить нафиг.

откуда 1100 калорий?....
конечно на таком меню вы будете голодной.

Каолрии были посчитаны на сайте, с которого я взяла разгрузку. Я же не каждый день на таком меню, вы что? :)) Если бы я каждый день на таком сидела, я уже весила 40 кг давно. Это я устраиваю 1 раз в неделю разгрузочный день. Раньше делала кефирно-творожный, но он мне надоел, вот решила попробовать китайский. В принципе, отлично пошел.
А каждый день я ем всякое г..., поэтому нифига не худею :wife:
Вот, например, сегодняшний рациончик :073:
Завтрак: кофе черный без сахара, два бутерброда на диетических хлебцах (один - с сыром маасдам и утиным паштетом, второй с маслом и красной икрой), большая шоколадная конфета.
Перекусы: 4 маленьких пирожка (3 с капустой, 1 с курицей и грибами), две шоколадных конфеты, кофе с молоком без сахара
Обед (заказываю теперь диетический :065:, после горы-то пирожков :073:): суп овощной с рисом, паровая котлета, салат из свеклы без заправки, чуть-чуть вареного риса, все без соли (бее), на десерт - шоколадная конфета "Клоун", 1 конфетка Холлс Мед и Лимон, зеленый чай

Вот сейчас сижу и с тоской поглядываю на блюдо с маленькими ватрушечками :001: Борюсь с собой...
Вот такая у меня "диетка", блин :028:

эххх после прочтения борментальского топа (и согласившись с ним)....ничего не могу прокомментировать. Я вообще в принципе против разгрузочных дней.

Почему? Они помогают держать вес.

добрый вечер всем! чет так устала за эту неделю, что даже ничего не хочу.
еще кд, так чет вся распухла аж, раньше такого не замечалось. на весы вставать не буду. страшно

Эх, Лена, я уже полгода распухшая хожу :)) а ты говоришь КД :065:

и я завтра не отчитываюсь((((((((((((

Завершу описание своего дневного рациона.
Ужин: 2 кусочка селедки, 2 ч.л. зеленого горошка, 3 дольки свеклы, квашенная капуста, ромашковый чай с медом

Таня, много у меня калорий, да?