Просто горячее питье почаще, необязательно чай с молоком, достаточно горячего зеленого чая. На молоко у ребенка может потом аллергия вылезти. Млекоин, и на ночь пью Лактавит чай, или чай для кормящих (в пакетиках) в ЗМ есть. И конечно по первому требованию первые месяцы, и обязательно ночью. Ночное кормление самое важное в лактации.

мне всегда помогает отдых, еда и питье))
Недавно как раз был такой период, когда я зашивалась с домашними делами, не отдыхала и в результате ребенок сосал практически пустую грудь! (нам 10 мес) - я уж думала, что всё! Мои мечты о долгом ГВ закончились... Но я приняла контрастный душ (тоже очень хорошо помогает, по крайней мере мне ), поела и пошла просто лежать!!! Когда ребенка принесли с прогулки - молока было хоть отбавляй!!

Самое главное - прикладывание, постоянное, если из одной груди не хватает - кормить из обоих.
Обязательны ночные кормления - особенно с 3.00 до 7.00 утра, тогда вырабатывается максимум гормона пролактина, отвечающего за выработку молока.

Второстепенное, но необходимое - полноценное питание, свежий воздух, сон, отдых. И позитивный настрой на то, что все будет хорошо!

В чаи, таблетки и т.д. не верю, считаю, что все это действует скорее психологически.

Я заметила (очень смеялись с мужем), что грудь полной под завязку становится тогда, когда я прогуляюсь по магазинам и куплю что-нибудь (кроме продуктов, разумеется) :))
Для меня это 100% способ :073:

Утром чай с молоком,через час чай хипп для кормящих матерей , днем компотик (сухофрукты или чернослив), на ужин чай бабушкино лукошко, на ночь кефир :)

чай с молоком, заваривала крапиву - как чай - повышает выработку молока....

Мне тоже очень помогает чай Бабушкино лукошко, завариваю 2 пакетика на большую кружку. Еще конечно нужно больше пить воды, стакан до кормления и после.

молока не было, пока свекровь не принесла мне Апилак. Пила еще Млекаин и прочее уже не помню ( было в 2004 г) Не уверена в правильности написания ср-в, но звучит исменно так
В итоге докормила до 1г3 мес. но были периодически перебои. Просто моя деушка ничего кроме грудного молока не хотела пить (есть). Да и я была рьяным сторонником гр. вскармливания.

Чай с молоком, частое прикладывание, вообще очень много пью жидкости

Тоже пила чай с молоком, а потом без молока. Еще мне очень помогало безалкогольное пиво:014: