Вы-молодец. Но для моего образа жизни не подходит.:(

Спасиб!:flower:
Блин! Не написала свои размеры...Рост 165, вес 59 кг. Хочу 55.

Капсулы билайт. Пока никаких побочек не чувствую. Только есть не хочется и сил больше появилось, настроение улучшилось. Читала отзывы, пишут что есть тахикардия, сухость во рту, головная боль. В первые 3 дня. Но я ничего этого не испытываю.

Тогда просто попробуйте сбалансированное питание:flower:

Я вот эти все диеты "гречка", "яйца" и тд не считаю диетами, имхо, неправильно исключать из рациона практически все. Мне кажется, все эти моно диеты направлены только на то, что полагается есть очень малое кол-во продуктов потому, что так легче себя контролировать. Одно дело когда "ешьте на завтрак углеводы, на обед белок и овощи, на ужин овощи" - огромный разброс! Очень много рисков съесть не то. А когда на завтрак яйцо, на обед мандаринка, на ужин гречка - тут все четко. Но неправильно. Имхо!:008:

Привет всем. у меня сегодня ровно неделя на протасовке.есть уже не так охота, кг потихонечку уходят. а главное какая то легкость что ли появилась=))
кто то писал про капсулы - а не пробовали две столовых ложки отрубей с водой (на крайний случай с молоком)) минут за 10 до еды... в рез-те скушаете меньше.. ведь капсулы в основном на этом принципе и работают, забивая желудок..

Второй день. Тяжеловато. Но держусь.

согласна, но надо держаться)))))))))

Держитесь!

Девочки,отчитываюсь:
вчера на завтрак кофе и овсянка на воде
на обед творог 2%
на ужин котлета и овощной салат

сегодня на завтрак кофе и йогурт
на обед омлет и кусочек черного хлеба
на ужин котлета и салат из морковки

Попробую с понедельника на японку,правда не знаю осилю ли я столько капусты :010:

т.к. сижу на новолунной диете у меня режим дня такой на 4 дня
08-00- активироаванный уголь
8-30 чай зеленый с медом,
10-00 2 вареный яйца,
12-00 чай с медом,
14-00 200 гр. мяса,
16-00 стакан кефира,
18-00 яблоко,
20-00 150 гр вина сухого,
22-00 кефир (но я кефир не пью, я заменяю еще 150 гр. вина :)) )