Спасибо !
Хочу сегодня на такую диетку сесть-
за 7 дней можно скинуть 3-4 кг.

Меню рыбной диеты на день:

завтрак
1 яйцо сваренное всмятку, 1 яблоко, стакан зеленого чая.
второй завтрак
200 гр. отварной рыбы, огурец, стакан негазированной минеральной воды.
обед
200 гр. рыбы отварной, зеленый салат, 150 гр. творога обезжиренного и зеленый чай.
ужин
200 гр. рыбы отварной, 150 гр. обезжиренного творога, свежие овощи, зеленый чай.

Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется:))

Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин.
Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай.

ну, и ладно... думаю, она за 2 дня уже окажет свое полезное действие!
Света, какая рыба будет?

Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю :001:
Сегодня будет - лосось:008: ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию )

А вообще рекомендуют вот :
1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу.

У меня плохое качество - хочется быстрого результата ))
Год назад ( осенью )сидела на яичной диете - результат за месяц был - 8кг.
К лету-осени вернулись 3кг, ну и за ноябрь-декабрь вернулись ещё 3,5кг ))
честно скажу нив чём себя не ограничивала,увы.

Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...

мучное я практически и так не ем ,а вот шоколад...и всякие восточные вкусности )))
сколько уже зарекалась -ну никак ( во время диет не ем,а потом опять :065:)

я тоже только жирные сорта рыб могу есть....остальные в варенном виде не смогу съесть....запах специфический...
просто я сидела на японской ,там тоже практически каждый день рыба.....так я такой любитель рыбы потом долго не могла смотреть в эту сторону:))

это точно - рыбу хорошую найти очень сложно .