:))
несколько дней , а хочется то результатов
причина - пока не знаю

из положительного - ремень застегиваю на две дырочки в меньшую сторону
штаны все падают , снимаю их и надеваю не расстегивая :))

это так называемое плато. Без этого никуда, к сожалению, здесь только терпение. правда можно раскачать организмус, или немного загрузиться (в пределах разумного конечно) или разгрузиться :)

возможно
я предпочитаю разгрузиться :))
сегодня был обед в 16 и дальше только кефир вечером

Насчет фруктов согласна (можно думаю позволить, ну кроме яблока т.к оно аппетит еще более усиливает) -главное не булка да еще и с маслом
С водой у меня особые отношения - я мало вообще пью ( в смысле чистую воду). В недавнию беременность для меня вода была как лекарство, я ставила на стол 1,5 литра и насильно ее туда вливала:))

Если так тяжко может лучше на яблоках посидеть - вы кефир любите?

А какие данные нужны?

Заглянула на первую страничку увидела про данные сорри:008:

Всем доброго"многоотвесного" утра!!:flower:
Все-таки что-то я делаю не верно,нужна коррекция питания.Прошу советов:
утро-каша на воде с яблочком 1/4
обед-помидор,огурец,1/4 перца+йогурт(3,2 без никто),соль была(как суп-окрошка)
ужин-руккола,огурец,2 редиски,фета,2ст. ложки чечевицы,оливк масло
перед сном-200 мл кефира
А весы так плюсанули,убица тапком:010:.
Вот думаю что не то смешала-скорее всего фета+оливк. масло+чечевица,что-то тут лишнее?:009:

Именоо ЭТО толкнуло меня худеть, правда после третьего ребёнка)) Меня в автобусе женщиной назвали, когда я ещё беременная была и всё)))Понеслась. Я не женщина! Я пока ещё девушка!
Родила была 83, мне правда и они шли, но не комфортно))
На белках скинула 6 кило. стала 77) потом дошла до 73)
Потом был стояк((((Долгий(((
Но вот лёд тронулся)
Разные диеты, пятидневноое голодание, правильный выход, и сегодня я 64))
Так что мне до 56 кг (ну правда это для меня даже маловато))) осталось 8 кг) А вообще хватит и 60)))

Я в табличку к вам лезть не буду, потому что участвую в форуме в другой темке, но настрой мне ваш нравится и буду с радостью заходить в гости!

ВЫ МОЛОДЦЫ:support:

как же мне это знакомо)))я так люблю поесть))я наслажждаюсь едой))я люблю её много и разной) не могу только белки или только жиры, люблю всё вместе))))
правда сейчас такое нападает только временами, а так держусь)
но ваще термин правильный)))

Слышала в одной программе, если вес встал, нужно устроить стресс организму, для каждого он разный (облиться ледяной водой, прокатиться на экстремальном аттракционе, в конце концов спрыгнуть с парашютом……), и вес тронется))) Сама не экспериментировала, но метод внушает доверие)