Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях
http://s019.radikal.ru/i643/1203/79/3d0a28a6a8ee.gifhttp://s019.radikal.ru/i626/1203/dd/20817f96f645.jpg
Здравствуйте дорогие мои растолстевшие подруги по несчастью! Давайте вместе начнём сбрасывать с себя этот противный, мешающий полноценно радоваться жизни жир! Хватит тащить в рот всякую гадость...и не надо никаких таблеток ,диет и изнурительных тренировок! Просто надо встать перед зеркалом,раздетой , осмотреть своё "шикарное" тело и сказать себе - Я смогу стать стройной !http://s019.radikal.ru/i607/1203/44/50251539a47f.jpg Лично у меня был опыт -я с лёгкостью избавилась от накушанных после родов 15 кг. Но к великому сожалению мы опять вместе((( И это не только мне мешает эстетически, я не чувствую себя здоровым человеком под грузом лишних 20 кг. я ощущаю кг на себе,мне тяжело себя носить! А я хочу быть красивой и здоровой, сексуально привлекательной женщиной! Девочки,поддержим друг друга! Ну,сбросим с себя эти ненавистные кг!!!http://s19.radikal.ru/i192/1203/77/359e33f905b3.jpg Предлагаю 1.баловать себя сладким или мучным если очень хочется- только до 12.00 2.после 18.00 только чай или кефир 3. стараться не смешивать продукты 4.пить воду- до 2 л 5.вода за 1 ч до и 2 ч после еды 6.ввести в свой распорядок немного физ. нагрузки( хотя бы утреннюю зарядку) и пусть наши мужчины носят нас на руках)) http://s13.radikal.ru/i186/1203/b1/1724de91afdf.jpg |
ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ
http://s61.radikal.ru/i173/1203/0a/916061446641.jpg имт .формула ИМТ = вес делить на рост в метрах в квадрате. хвалим позор |
Привет! Я Лена. Я, в принципе, пытаюсь худеть также. И сбрасывать надо больше 20-ти кг. Хочется, чтобы контроль за весом был с табличкой, а то я периодически срываюсь. А тут будет наглядность. Если ты (ничего, что на ты) не против, я могу присоединиться.
|
привет Лена! табличку сделаю вечером. мне тоже больше 20-ти сбрасывать!(( сейчас 83 при росте 165.
напиши свой возраст-рост-вес-цель сброшенных кг взвешиваемся по пн у меня сегодня если выдержу молокочай |
Привет Ирина!Я Марина.Мы почти близнецы.:080::080::080:Вес 83,рост 160(не дотянула 5 см.)
Вес планирую пока 60,там посмотрим. Худею именно по такой системе.Молокочай у меня по понедельникам. |
Девчата, а можно к вам "присоседиться"?:008::008::008:
|
О себе:
Я - Оля возраст - 32 года рост 176 см лишнего веса = 20 кг (85 кг :001: :001: :001: ) Набрала, отъедаясь при ГВ и лентяйничая :(:(:( Взялась за себя в начале марта - хожу на фитнес (практически каждый день), дома - по вечерам - кручу хула-хуп, топаю на мини-степпере, делаю пресс и приседания. (по личному опыту - после первой беременности никак не могла похудеть, пока не стала заниматься фитнесом... Только с его помощью вес начал уходить. А до этого - ни диеты, ни прочие средства не помогали) Откореректировала питание, не ем после 18ч. Начала больше пить воды. Раньше для меня это было пыткой:001: Сейчас уже как-то привыкла - 1,5-2 литра уже стабильно выпиваю. Процесс пока идет как-то очень медленно:( Возьмите меня к себе в компанию - будем друг друга поддерживать:flower: Очень хочется вернутся к своему родному и любимому 46му размеру и с удовольствием (а не с содроганием, как сейчас) смотреть в зеркало:love: |
Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.
|
Цитата:
Мне сразу понравилось:046: |
Привет девочки!
Возьмите меня к себе. Я тут в похудательном чаааастенько бываю)) Попозже расскажу свои истории :) а пока - возраст - 32, рост 170, вес 89 200, цель- 70 кг! Система питания примерно такая же, как в первом посте описана, после 18 не ем. хожу в тренажерный зал- 45 минут кардио тренировок. |
Часовой пояс GMT +4, время: 20:17. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena