А я уже месяц худею самым лёгким для себя способом. Не ем после 16 часов. За месяц 6 кг ушло. Было 89 . Теперь 83. Влезла в свои джинсы которые даже на бёдра было не натянуть. Теперь легко на талии сошлись.
Всё перепробывала. Этот способ для меня самый лёгкий. Неделю первую будет тяжело зато потом привыкаешь. По вечерам есть не хочется совсем.

не есть совсем??? :010::010::010:с 16 часов :001:
Это ж самый ЖОР!!! как с ним справится?

Не ем совсем! С жором можно справится. Только первую неделю тяжело . Потом аппетит станет меньше. Когда в начале было плохо и очень хотелось есть я пила чай горячий без сахара. Ещё очень хорошо горячая ванна помогает когда есть хочешь, холодно. Можно в ванне полежать и всё пройдёт.

Здорово! Ну с 4 я думаю не получится, пока что дала установку с 18.00. А до 16 вы что идите и с какими интервалами?

Сегодня проснулась пораньше в 7.20 и решила почитать еще топики! Пытаюсь найти что-то хорошее! Вот тут есть интересное http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004

и вот это тоже хорошо!
http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10...dat/index.html

Помогите:flower: ;) и пришлите ее я вставлю на первую стрничку!!!

Взвесилась 85.200 :support::support::support::support::support: Начало положено!!!

Мы ж на ТЫ ;)

позавтракала кашкой :)) думала будет хуже :065: привыкну.

Это форум Кати Миримановой, автора системы "Минус 60". Здесь многие худеют по этой системе!
Вот и вот

А это по Гинзбургу, автору системы маложирного питания (из его книг)
Вот на ЛВ тоже есть сообщество