ЙОГА Дома
 

А кто -нибудь занимается йогой дома, я вот хочу попробовать, а то время в клуб не найти , а для здоровья душа требует, у кого какой опыт поделитесь:support::support::support:

я занимаюсь. Карма-йогой :)) и хатха-йогой. И еще беби-йогой с мелкой, но уже не дома %)

я считаю можно заниматься только после некоторого времени занятий с тренером иначе будете неправильно делать и можете навредить себе

Я занимаюсь дома, т.к. сейчас нет возможности посещать занятия, но все-таки с преподавателем лучше.
Попробуйте найти книгу Гиты Айенгар "Йога для женщин" - там все подробно и с картинками (если Вы вдруг не женщина:008:, извините:)))

Есть видеокурсы для занятий дома.