ÍÅÏÐÀÂÈËÜÍÀß ÎÑÀÍÊÀ. ÊÀÊ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ?
Ýòèì ëåòîì äî÷ü ìîåé ïîäðóãè ïåðåíåñëà òÿåëåéøóþ îïåðàöèþ íà ïîçâîíî÷íèê. Èñïðàâëÿëè èñêðèâëåíèå. Ïîë ãîäà îíà ìîæåò òîëüêî ëåæàòü èëè õîäèòü.  áîëüíèöå ñêàçàëè,÷òî îïåðàöèÿ îáÿçàòåëüíà,òàê êàê ãðàäóñ èñêðèâëåíèÿ -êðèòè÷íûé. Ó ìîåé äî÷åðè åñòü íåáîëüøàÿ ñóòóëîñòü...Âðà÷ ïîñîâåòîâàëà ñòîÿòü ïî íåñêîëüêî ìèíóò ó ñòåíû...íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ...ãîâîðèò,÷òî ïëàâàíèå ïîìîãàåò. Ñóòóëîñòü ïîêà íå ïðîõîäèò...äóìàþ ÷òî îíà ñâÿçàíà ñ áûñòðûì ðîñòîì(çà ëåòî çàìåòíî âûòÿíóëàñü)...Ìîæåò êòî-òî çíàåò ýôôåêòèâíûå ñïîñîáû èñïðàâëåíèÿ îñàíêè...ïîäåëèòåñü,ïîæàëóéñòà.
|
Íàäî óêðåïëÿòü ìûøå÷íûé êîðñåò. Ïîêà ìûøöû ñëàáûå, îñàíêà áóäåò óõóäøàòüñÿ. Áîëüøå äâèæåíèÿ, ìåíüøå ñèäåòü, à åñëè ñèäåòü, òî ïðàâèëüíî! Ñâîèõ äåòåé ÿ â ïðèêàçíîì ïîðÿäêå îòïðàâèëà çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ìû âûáðàëè óøó - òàì ñèñòåìà óïðàæíåíèé, äàþùàÿ ðàâíîìåðíóþ íàãðóçêó íà âñå ãðóïïû ìûøö. Åùå äî÷êà íà ëîøàäè ðåãóëÿðíî êàòàåòñÿ - òàì òðåíåðû î÷åíü çà ñïèíîé âñàäíèêà ñëåäÿò, íî ýòîò ñïîðò áîëåå òðàâìàòè÷åí (ñàìà ñåé÷àñ äîìà ñèæó ñ ðàçîðâàííûìè ñâÿçêàìè ïîñëå ïàäåíèÿ). Äóìàþ, ïëàâàíèå õîðîøî äîëæíî âëèÿòü íà îñàíêó.
|
áàññåéí, òàíöû, ãèìíàñòèêà, õîòÿ â öåëîì ëþáîé ñïîðò.
|
Öèòàòà:
Òèïà òàêîãî http://www.sravnenie.ru/poyasnica-dikul-belt.shtml Ìîæíî, íàïðèìåð, îäåâàòü ïîêà ðåáåíîê óðîêè äåëàåò èëè âîîáùå ñèäèò. |
Ìû õîäèì íà ôèòáîë,ïèëàòåñ.
|
Öèòàòà:
|
Âîïðîñ áûë îá èñïðàâëåíèè îñàíêè. ×òî ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå ïåðåëîìà - ýòî, áåçóñëîâíî, íàäî îáñóæäàòü ñ âðà÷îì, à íå íà ôîðóìå :)
|
Îñàíêó äåðæèò êîðñåò ìûøå÷íûé...è íîñèòü ïðîñòûå êîðñåòû ýòî âñ¸ åðóíäà ïîëíàÿ.
Çàíèìàéòåñü ËÔÊ, áàëüíûìè òàíöàìè, ãèìíàñòèêîé, ïëàâàíèåì....è âñ¸ áóäåò îòëè÷íî !!!!Íå çàáûâàéòå êà÷àòü ïðåññ è ïðîêà÷èâàòü ìûøöû ñïèíû. |
Ñïàñèáî çà ñîâåòû! ß òîæå ïðèäåðæèâàþñü ìíåíèÿ,÷òî êîðñåò íå äàñò ðàáîòàòü ìûøöàì ...Ïî ìèìî óïðàæíåíèé è ïëàâàíèÿ õî÷ó îòäàòü äî÷ü ñ ñåíòÿáðÿ â øêîëó ìîäåëåé...(ãëàâíîå,÷òî åé î÷åíü õî÷åòñÿ).À òàì-òî ÿ äóìàþ î ñóòóëîñòè íå ìîæåò áûòü è ðå÷è ....è îíà áóäåò ñòàðàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî êîíòðîëèðîâàòü ñïèíó.
|
Êîëëåãè, êîðñåò ÿ ïðåäëîæèëà, ïðîöèòèðîâàâ ñòðî÷êó ïðî òî, ÷òî íàäî ïðàâèëüíî ñèäåòü! Âñåãî ëèøü. Ïîòîìó ÷òî êîãäà ìû ñèäèì, êàê ïðàâèëî, ñïèíó íèêòî ïðÿìî íå äåðæèò. Äà è åùå ñèäÿò äåòè ÷àñòî â ïîçå òèïà "îäíà íîãà ïîä ñåáÿ". Êîðñåò ìîæíî íàäåâàòü êàê ðàç, êîãäà ðåáåíîê ñèäèò. Ó ìåíÿ ïîäðóãà òàê ñûíó òîæå îñàíêó èñïðàâëÿëà. È ìîåìó òîæå ðåêîìåíäîâàëè ñ åãî ñêîëèîçîì. À äàëüøå - ìîæíî õîòü ñïèíó êà÷àòü, õîòü íà ëîøàäè ñêàêàòü :)
|
×àñîâîé ïîÿñ GMT +4, âðåìÿ: 23:59. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ïåðåâîä íà ðóññêèé ÿçûê - idelena