Как бросить курить и не набрать вес?
 

Может кто то с этим сталкивался? Пару лет назад бросал курить на пол года меня хватило, набрал 12 кг, потом бросил и за 2 года все скинул.На новый год , решил бросить курить.....3 дня + 2 кг.Что делать? Ем так же.Утром чай, вечером по полной программе.Видать нарушается обмен веществ.Или все таки не бросать курить?

меньше жрать-факт, и кстати лучше утром по полной программе а вечером чай,секс и спать

Куда ж меньше...и так раз в день.! Когда не курю вес в норме.

смени рацион,отказавшись от хлеба и сахара например

Хлеб не ем уже года 3, сахар ем.

объем вечерней жрачки растянуть на весь день ,разделив на три -четыре приема .после 19 00 не есть

всегда интересовало, как связано курение и вес?

типа сигарета еду заменяет?:005:

типа вместо сигареты начинаешь жрать все подряд))))

Такой вариант не катит.

И вообще вопрос не в кол - ве еды...а в качестве.