Направления йоги. Какое выбрать?
 

Вопрос к тем, кто занимается йогой:support:. Рассматриваю 3 направления- хатха, кундалини и айенгара. Духовная составляющая этих видов меня не очень интересует. Скорее, нужны занятия, направленные на поддержание хорошей физической формы, и растяжку улучшить.
Сегодня сходила на первое занятие- на кундалини-йогу. Хочется услышать отзывы.

Хожу на Айенгара, довольна..
Попробуйте по разочку сходить на все занятия, выбрать будет проще..:)

ПС.. вы, случайно, не в Сферу в Стокманн ходите?... просто посмотрела на Ваш адрес и подумала..:)

Да, уже пытаюсь график подогнать свой под их расписание :). Никак не получается.:)) Ну чего-нибудь придумаю.

Нет, я в Масалу пошла на Виленский, рядом с "Парадным кварталом".

получаю больше удовольствие от Хатха-Йога, но уже не занимаюсь очень давно.

Йога Айенгара самая статичная, медленная и внимательная и с кучей всяких подставочек- подкладочек, многим нравится. Хатха универсальная, но многое зависит от конкретного инструктора, каждый дает чуть по своему. На кундалини я не ходила, но насколько представляю там больше внимания уделяется дыханию, энергии и пр. Я занимаюсь Аштангой, она самая динамичная и силовая. Сходите на разные и выбирайте для себя, еще важно, мне кажется, найти своего инструктора, чтоб на одной волне.
Удачи.

Вот это точно!!

Айенгар это фамилия, поэтому пишется с большой буквы и без дефиса (не обижайтесь, это просто для информации). И йога Айенгара, и аштанга-виньяса это направления хатха йоги, поэтому сравнивать "йога Айенгара или хатха йога" нельзя. Как правило, если кто-то говорит, что преподает "просто хатха-йогу", это значит, что этот преподаватель ни к какой большой школе себя не относит (как йога Айенгара, аштанга-виньяса, Шивананда и пр.) Само по себе это ни плохо ни хорошо, но все-таки важно, у кого и как долго человек учился, потому что многие вещи передаются только лично от учителя к ученику. Хотя в принципе и это совершенно не важно, самое главное, чтобы занятия нравились, был прок и на душе легко :) а потом вы сами найдете то, что вам нужно.

в любом направлении духовные)) составляющие все равно есть, йога это не просто физкультура.
Вам надо поискать инструктора, с которым понравится, можно походить по пробным занятиям

Тяжело когда выбор есть, я когда начинала заниматься даже не знала что есть столько разновидностей.