Сон ДО полуночи. Важен ?
 

Не раз слышала \ читала что самым ценным является сон ДО полуночи.Но получается редко :(
Вот и косметолог сказала чтобы я уделяла этому повышенное внимание. Связала она это с биологическими ритмами и гормональными процессами , запускающимися ночью.
Как на ваш взгляд\ опыт - важно ложиться ДО или хотя бы не позже 12 ? Лучше ли вы выглядите \ чувствуете себя ? Или важно просто общее количество часов сна ?

Слышу об этом впервые....теперь меня будут терзать сомнения)....но раньше часа ложиться не получается...
http://cs11378.vkontakte.ru/u3268260/-7/x_ffe299bb.jpg
Каждое утро я выгляжу вот так!
..тяжело нам, совам )))

За всех не скажу, но я себя однозначно лучше чувствую, если ложусь до 12, и выгляжу соответственно тоже лучше. Хотя определённое количество часов сна играет наибольшую роль. Думаю, всё индивидуально

Считаю, что все ОЧЕНЬ индивидуально. Думаю, что так назыаемые "биологические часы" существуют. Если удается лечь раньше полуночи, то все равно не уснуть. И количество часов сна немаловажно.

Не знаю, как насчет ДО полуночи.
Но количество часов сна определенно играет роль. При чем считаю, что у всех оно индивидуально. Я если слишком долго просплю, наоборот не могу проснуться и потом плохо себя чувствую.

Я думаю, что главное - это высыпаться.

Вот я за день так наверчусь и устану что засыпаю рано,а муж до поздна сидит,хотя тоже устает!У всех все по разному.Но я себя более активной чувствую,больше дел могу сделать.На подвиги тянет)))Но я и встаю рано.Уже режим выработался!

Я слышала только про количество часов, по мне важно чтобы высыпаться, тогда и выглядеть хорошо будешь, не зря же говорят лучшее лекарство красоты это сон:017:

Я считаю важен, по крайней мере для меня. Когда удается уснуть до полуночи, то я высыпаюсь лучше( независио от количества часов сна) и выгляжу лучше, чем если например засну в 2 ночи и проснусь в 10 утра( обычно разьитая и недовольная):073:

Да, это так. Мне редко удается лечь до полуночи, но когда получается (в 22, 23 часа) - высыпаюсь лучше, утром встать легче, чувствую себя лучше.