ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!
ДЕВЧОНКИ!
Осталось лишних 5-7 кило! Но как это трудно! Давайте вместе?! До 1 сентября! А? Я вешу 56, рост 160, хочу 50! и ДАВНО.... Трудно!!! Но хочу! У меня план такой - завтрак цикорий или кофе с молоком или медом обед - размером с чашку (ограничу количество), но не жирное. ужин до 7 по Меримановой - творог обезжиреный с фруктом. И еще: - много пить простой воды - не менее 2 литров - поменьше соли - заправка овощей - оливкое масло - Конечно, ноу сладости и булка, можно с черносливкой или попить чаю (не больше 3-х шт):wife: - куплю себе красивые брюки, когда все получится Сложности: на даче с детьми - бывает скучно..., да и движение ограничено... А у вас как? |
Это работает!
55 кг сегодня. Минус 1 кг за два дня.
И это работает! Завтрака нет. Кофе с ложкой меда. Обед - маленькая порция чего-то вкусного (Как оказалось для меня подходит мало, но вкусно. Лучше, чем "много - но не то, что я хочу"):019: Размер - чашка. Ужин - до 7 - творог обезжиренный с фруктами - чашка. Есть, конечно, хочется... Снилась булка с маком:) Когда хочу есть между едой пью воду. |
Таня я с Вами!!!
Рост 160, хочу 53 Гости были целую неделю, салатики с майонезом и т.д. 59 кг:001: С 4 июня качаю каждый день пресс и кручу ХХ. С 11 июля стараюсь себя во многом ограничивать. Еле-еле удалось сбросить 2 кг, не понимаю почему дальше они не уходят. Сложности сижу на дачу с ребенком, стараюсь ходить много (ходим на речку 2 км туда и 2 обратно, но уже с ним на руках), люблю сладкое (чай без сахара пью уже давно). Вечером стараюсь есть салат заправленным олив маслом. Сократила порции еды, с кулак. Пью воду когда хочу кушать. Отруби кушаю с росторопшей, подавляют аппетит (но не являются заменителем еды, а я к этому отношусь именно так), кушать действительно не хочется. Еще вот что прочитала с сегодняшнего дня пробую (сейчас найду): http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4326495 |
Ура!
Я не одна! Рада! Тоже на даче с детями. Движение ограничено. Развлечения похожие! Ходим купаться на пожарный водоем, в магазин с культовым названием "Березка", сладкое люблю! Особенно пряники! Особенно, когда мало интересного:019: Постоянно что-то готовлю детям. Это осложняет дело - после семи чудесно часов в 9 жарить блинчики и истекать слюной! Врать не буду - голод чувствую часто... Особенно после обеда размером с чашку. после обеда размером с чашку вообще-то хочется на кого-нибудь наорать:wife: Пью. Воду. Завтрак Кофе с ложкой меду, небольшое яблоко Обед Кабачки тушеные+котлета, мал. кусок хлеба (размер, эх! тот же - чашка) Ужин 7 вечера Обезжиренный творог+3 черносливины, кусок козинака (чашка-размер) Усе... |
подпишусь :)
|
Меня не будет 5 дней, уезжаю к родителям, уже боюсь, перед маминой вкуснятиной невозможно устоять. Буду держаться, в субботу отчитаюсь, надеюсь все таки еще кило хотя бы скину.
Да и на дачу нужно прикупить все таки электронные, а то у меня простые механические, не понятно сколько грамм ушло, хотя бы граммы:) |
Удачи! С маминой вкусной едой держаться трудно!
А я 54, 7 Ю-ху! Небывалый вес!:support: |
Таня, девочки, я тоже с вами!
Я Ира. Мой рост - 165. Вес - 56. Хочу - 50. Очень хочу! У меня сегодня второй день диеты. Тяжко, т.к. сижу дома (близость холодильника напрягает). Но в этом есть свои плюсы: можно спокойно делать упражнения и всякие обёртывания, не боясь, что муж увидет. При нём (даже если он не видет, а просто находся дома) я стесняюсь. Вчера я съела: 2 варёных яйца, огурец, заварной кофе с молоком (без сахара) салат из огурцов с оливкомыв маслом и солью 2 кусочка сыра яблоко, кружка кефира Сегодня: 2 варёных яйца, огурец, заварной кофе с молоком (без сахара) отварная индейка, 2 огурца яблоко вечером планирую выпить кружку кефира Пью много воды. Еду подсаливаю, но не много. |
Подпишусь.
Мне 3 кг надо. Рост 174 см. Сейчас 52,8 - 53. Ем все подряд, без разбору. Такого никогда не было и на ночь. Так хочется свои 49 - 50. |
Девчонки, какие вы худые!:flower:
Близость холодильника, конечно, того... Мне тоже тяжело. Смертельно захотелось булки. Пошла в магаз - купила плюшку какую-то, думаю съем кусман в ужин после своего 7часового обезжиренного творога. Сделала вечерний коктейль - творог+сливы, дерябнула цикория, кусок козинака небольшой. И... не хочется булки! Парадокс - надо себе разрешить булку, чтобы смочь отказаться:080: Трудно между едой. Но сейчас ничего не перекусываю. Раздражение. Но всякие мысли... О себе, о детях. Может, их и заедала?:fifa: |
Часовой пояс GMT +4, время: 15:13. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena