физ нагрузка
 

Вышел спор с супругом.Периодически пытается сесть на строгую диету и дает физ нагрузку в тренажерке. Мужу 35 будет. Но, добивается хороших результатов, рельеф, сушится, потом срывается или делает перерыв набираает вес, появляются "бочка". И опять насилует себя злится, что не худосочный (он ширококостный и склонен к полноте). Вышел спор, говорю мало нагрузки даешь, и с возрастом хуже уходит, метаболизм замедляется, хуже стал вес уходить, а он - 3 года назад мол нормально при нагрузке уходил,бред мол ему говорю , а сейчас очень плохо. Мнение хочу услышать, ведь возраст все-таки тоже значит...

Я голосую за жену, жена права :)) Какие все-таки женщины умные существа! ;)

Не, серьезно, чем так мучаться, ИМХО, надо соблюдать простые правила - кол-во потреблямых калорий д.б. меньше потраченных, и плюс вот тут и тут и тут почитайте, и ему расскажите :)