диета при высоком холестерине
 

Давайте друзья поговорим о диете при высоком холестерине.Кто что конкретно есть,может даже какие-то рецептике накидаем.Очень будет здорово.

Хороша рыбка на пару,форель или сёмга.Приправить зеленью,посолить,поперчить,ломтик лимончика.Вкуснооо!И полезно!

овощи, фрукты, морская рыба, постное мясо ограниченно

жирное мясо, жирные сыры, сметана жирная, сливки, консервы - исключить
сливочное масло - ограничить, лучше оливковое, подсолнечное

а как насчет консервированного зеленого горошка? Вроде консервы, а говорят. что наоборот снижает плохой холестерин

Хорош цикорий растворимый в качестве напитка

зелёный горошек да,но может быть свежий,а не консервированный?Бобы точно знаю очень хорошо снижают,ещё не давно узнала,что авокадо.Спасибо,про цикорий напомнили.

в том то и дело, что даже консервированный снижает :ded:

Здорово,значит салатик уже можно придумать!

Не забывайте горсткой статинов закусить и анализы раз в полгода сдавать .

+1 и наоборот, принимая статины, не забывайте не закусывать их салом :))