Скакалка!!!Скиппинг)))Это моё)))
 

Привет всем, кого заинтересовала эта темка))

:080::080::080:

Я начиталась про скакалку и начала прыгать. Сейчас прыгаю уже по 1600 в день. Мы с мужем прыгаем. Даже разработали таблички, чего мы должны достичь к лету.

Уходят объёмы, вес на первых порах чуть в плюче, как всегда при начале занятий.

Дополнительно сижу на системе минус 60.

Чувствовать себя стала намного лучше! Сегодня даже смогла застегнуть свой кардиган)))Спина сильно похудела)

Вобщем всем кто хочет прыгать со мной - добро подаловать! Буду писать о результатах!!!!

Вот тут много интересного про скакалку и отзывы http://www.dietaclub.ru/blogs/fitness/85.html
и тут http://you-pretty.net/2010/04/23/skakalka-otzyvy/

Сейчас мы стараемся прыгать 4 раза в неделю, хотим довести прыжки до 2000 за тренировку.
Мне прыгать очень нравится. Хотя я вообще не люблю спорт))
Стало легче двигаться, подвижнее, активнее)))

А кто пробовал скакалку уже?

у меня спина болит прыгать! очень рада за Вас! :)

спасибо:flower:
а у меня наоборот боли в пояснице прошли:)

сколько уходит время на 1600?

в общей сложности с отдыхом не более 40 минут

Сегодня успешло отпрыгал, на этой неделе только 1600, на следующей увеличиваем до 1700 и постепенно сокращаем время)

сейчас попробовала сколько могу за раз отпрыгать без остановки, получилось 400, могла бы и 600 (раньше уже делала), только лень в душ лезть, поэтому остановилась пока севсем не взмокла)))

А Вы дома прыгаете? А соседи? Или на улице?

я прыгаю дома, первый этаж)
но вообще то если прыгать правильно, то получается достаточно тихо, к тому же это всего минут 30, думаю это для соседей не смертельно!


Девочки, почитайте отзывы в интернете и начинайте прыгать пока не поздно! Потому что результаты поражают!!!!!!!!!!Это спорт для таких неспортивных как и я)))