Littleone 2009-2012 - Результаты поиска
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Поиск по форуму [инструкция в Справке]
Перезагрузить страницу Результаты поиска
Справка Календарь Правила форума Сообщения за день Поиск

Страница 1 из 2 1 2
Показано с 1 по 25 из 27.
На поиск затрачено 0.01 сек. Поиск: Сообщения от: *Кошка в сапожках*
Раздел: О спорт, ты - жизнь 06.04.2012, 20:54
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый вечер. Сейчас огромное множество...

Добрый вечер.
Сейчас огромное множество компплексов и программ направленных на укрепление всего организма в целом и попы в частности. Вот здесь очень много информации и по питанию (у вас очень...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 30.03.2012, 13:42
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Прошу прощения за невнимательность:flower: Значит...

Прошу прощения за невнимательность:flower: Значит не хватает моих знаний на грамотный ответ. Будем ждать Свету, что она посоветует.
Раздел: О спорт, ты - жизнь 30.03.2012, 11:06
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. Танцы затрагивают множество мелкой...

Доброе утро.
Танцы затрагивают множество мелкой мускулатуры, что не дает никакой силовой тренинг, это понятно. Какой у вас изначально был уровень подготовки? Если начали с нуля, то вполне могу...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 12.03.2012, 17:09
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Я с моей совсем не мощной подготовкой 15 раз с...

Я с моей совсем не мощной подготовкой 15 раз с 3кг (у меня такие) сделаю запросто. Юноши изначально девочек покрепче. Попробуйте на 5 прицелится для начала. В магазине консультанты есть, уверена, они...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 12.03.2012, 15:56
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый день. Пока Светика нет.... Если юноша...

Добрый день.
Пока Светика нет....
Если юноша хочет заниматься, я думаю, имеет смысл покупать наборные гантели. Вес будет наращиваться постепенно блинчиками. Они подороже, конечно. Если знаете, что...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 06.03.2012, 12:32
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Хочу дополнить.... На тех же четвереньках ...

Хочу дополнить....
На тех же четвереньках
-отведение согнутой ноги в сторону,
-подведение колена к плечу и отведение его за себя (нога согнутая до угла в 90% двигается в плоскости параллельной...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 01.03.2012, 12:48
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Растяжение растяжению рознь.:( Вас сейчас...

Растяжение растяжению рознь.:( Вас сейчас беспокоит нога?
Мне кажется, 2 недели это минимум. Дальше я бы смотрела по ощущениям, при первой же боли или дискомфорте прекращала. Массаж, мазь и хорошый...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 01.03.2012, 10:17
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
У вас есть предрасположенность к варикозу? Я...

У вас есть предрасположенность к варикозу?

Я подумала, может быть перед степпером вам выполнить несколько разогревающих упр? Отжаться или поприседать? Тогда на начало занятия у вас уже будет...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 29.02.2012, 16:48
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Если нет лишнего веса (много), проблем с...

Если нет лишнего веса (много), проблем с коленями, спиной, в порядке сердечно-сосудистая система, а так же правильная обувь, то считаю, что не вредно. Если что-то не в порядке лучше заменить на...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 29.02.2012, 11:54
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
По поводу питания до тренировки, вот Светин пост...

По поводу питания до тренировки, вот Светин пост со страницы 37...
Не есть 2 часа до, это ориентировочная цифра и не стоит ее строго придерживаться, это такой же бред, как и 2 часа после. До...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 29.02.2012, 11:03
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. В целом, как мне кажется, вы на...

Доброе утро.
В целом, как мне кажется, вы на правильном пути. Про свои отступления (не любите белок, например) вы и сами все прекрасно знаете.
Сажите, за какое время до тренировки вы едите? Если...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 28.02.2012, 12:02
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. Да, вы очень легко и быстро...

Доброе утро.
Да, вы очень легко и быстро теряете с трудом набранный вес. Вопрос для меня сложноват, я не профи. Света ответит полнее и правильнее, но мне кажется, что у вас ситуация такая же как и у...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 28.02.2012, 11:48
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Да, если по простой схеме, то максимальный у вас...

Да, если по простой схеме, то максимальный у вас 190. Т.о. 50% от него это 95, а 60% - 114. Последний показатель лишь слегка превышает 100 ударов в минуту. Поэтому не вижу ничего противоречивого. 120...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 27.02.2012, 10:45
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. А как у вас с питанием? Вы всегда...

Доброе утро.
А как у вас с питанием? Вы всегда были такой стройной?
Раздел: О спорт, ты - жизнь 27.02.2012, 10:44
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. Вот выдержка из Светиного поста......

Доброе утро.
Вот выдержка из Светиного поста...
Жиросжигающий режим и не должен утомлять. В нем Вы должны спокойно говорить не задыхаясь и работа должна быть длительной. Поэтому главное не стоит...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 22.02.2012, 14:28
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Принесла из Светиных ответов цитату... если нет...

Принесла из Светиных ответов цитату...
если нет цели сгонять, а просто удерживать, вечером можно все что угодно, хоть супчики, хоть салатики, знать только норму (не тазик борща в котором ложка...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 22.02.2012, 13:04
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
А яйцо, курица/индейка, нежирная рыба? Просто в...

А яйцо, курица/индейка, нежирная рыба? Просто в салате и супе нет белка. Я ранее приводила выдержку из Светиного поста для чего он нужен в вечернем рационе, особенно после тренировки. Зато там есть...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 22.02.2012, 12:17
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Вот нашла Светин пост. Очень понятно...

Вот нашла Светин пост. Очень понятно написано...Именно это и пыталась объяснить. Привожу выдержку, полный ответ на странице 40. Там еще один хороший есть, про перерыв в еде после тренировки...
Когда...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 22.02.2012, 12:09
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
По поводу вечернего приема пищи я полностью...

По поводу вечернего приема пищи я полностью согласна я Хорошкой. Поздно пришли, значит кефир или яйцо. Если на часах 10, из яйца ограничиваетесь одним белком. Дело в том, что пока вы спите в...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 21.02.2012, 23:22
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый вечер. Пока Светы нет... Vesna007,...

Добрый вечер.
Пока Светы нет...
Vesna007, очень хорошо, что питание налажено. Только поясните, пожалуйста, что вы имеете в виду под "не ем вечером". После силовой тренировки белок мы едим...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 17.02.2012, 10:25
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Доброе утро. Если пока нет возможности ходить в...

Доброе утро.
Если пока нет возможности ходить в клуб, можно организовать тренировочный процесс дома. Рельефа четкого вы, конечно, не добьетесь, но подтянуться можно очень хорошо. Вижу, что у вас...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 14.02.2012, 16:31
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый день. Про дочечку, я, конечно, не...

Добрый день.
Про дочечку, я, конечно, не подскажу. Не обладаю достаточными знаниями. А про белок вот выдержка из Светиного ответа:
Объясните мне зачем Вы делаете перерыв в еде после занятия в 3-4...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 14.02.2012, 16:07
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый день. Пока Светы нет.... Машулик,...

Добрый день.
Пока Светы нет....
Машулик, очень трудно ответить на вопрос. Такое плохое самочувствие может зависить от многих параметров. Сколько вам лет, есть ли лишний вес и проблемы с...
Раздел: О спорт, ты - жизнь 10.02.2012, 15:08
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Мамочка Ярославки, на стр. 29 девушка, кормящая...

Мамочка Ярославки, на стр. 29 девушка, кормящая грудью, задавала подобный вопрос. Далее ответ Светы. Удачи)
Раздел: О спорт, ты - жизнь 10.02.2012, 15:02
Ответов: 603
Просмотров: 66 183
Автор *Кошка в сапожках*
Добрый день. Пока Светы нет.... Здесь все...

Добрый день.
Пока Светы нет....
Здесь все зависит от ваших целей. если вы хотите просто сбросить 3-4 кг, но не ставите целью подтянуть тело, то одного раза может быть и достаточно. При условии, что...
Показано с 1 по 25 из 27.
Страница 1 из 2 1 2

 
Быстрый переход
Техподдержка - Архив Littleone 2009-2012 - PDA - Вверх


Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena