Littleone 2009-2012 - Результаты поиска
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Поиск по форуму [инструкция в Справке]

Показано с 1 по 25 из 150.
На поиск затрачено 0.20 сек.
Поиск: Сообщения от: Mama_Lera
Раздел: Игры и конкурсы он-лайн 28.02.2012, 14:48
Ответов: 3
Просмотров: 443
Автор Mama_Lera
Помогите выйграть конкурс

Поставьте пож-ста сердечко под фото до 07-03-2012.
http://vk.com/photo-15740286_279867980
Спасибо, всем огромное!
Раздел: Похудательный форум 31.01.2012, 21:30
Ответов: 133
Просмотров: 7 884
Автор Mama_Lera
Все в порядке с кишечником было. Мне кажется...

Все в порядке с кишечником было. Мне кажется вообще из всех диет очень даже приемлемая. Я просто долго не могу на диете. В кино хочу попкорна поесть. Ну и если где-то в разъездах, то заходишь в кафе...
Раздел: Похудательный форум 31.01.2012, 16:30
Ответов: 133
Просмотров: 7 884
Автор Mama_Lera
Дюкан Там условно несколько этапов. Сначала...

Дюкан
Там условно несколько этапов. Сначала несколько дней только белковая пища, из молочного можно только до 1% жирности и еще в день 1,5л отрубей овсяных обязательно или никаких, если овсяных...
Раздел: Похудательный форум 31.01.2012, 16:24
Ответов: 133
Просмотров: 7 884
Автор Mama_Lera
Поделитесь, сколько по времени катаетесь летом ну...

Поделитесь, сколько по времени катаетесь летом ну и на какой примерно скорости. Кстати говоря, зимой можно на лыжах по парку.
Раздел: Похудательный форум 31.01.2012, 16:21
Ответов: 133
Просмотров: 7 884
Автор Mama_Lera
красота, может стоит тогда велотренажер купить? Я...

красота, может стоит тогда велотренажер купить? Я сегодня занималась на велотренажере. 45 мин, кардио программа. Мой пульс для сжигания жира должен быть в пределах 147-160. Я еле-еле довела до 85....
Раздел: Похудательный форум 30.01.2012, 09:54
Ответов: 133
Просмотров: 7 884
Автор Mama_Lera
Ксеникал задерживает всасывание жира в тонком...

Ксеникал задерживает всасывание жира в тонком кишечнике. Усиливает процентов на 15-20 эффект диеты. Без диеты не работает. Довольно неприятные побочные эффекты, по типу расстройства кишечника –...
Раздел: Похудательный форум 30.01.2012, 09:29
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Ем по графику. Тренируюсь тоже. Результатов...

Ем по графику. Тренируюсь тоже. Результатов внешне пока никаких. Взвешусь только в конце.
Раздел: Похудательный форум 28.01.2012, 19:13
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
второй завтрак опять пропустила. На обед...

второй завтрак опять пропустила.
На обед картошечка вареная
тренировочная часть: 55мин степ аэробики
Раздел: Похудательный форум 28.01.2012, 10:53
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
3-ий день завтрак ст апельсинового сока, 2...

3-ий день
завтрак ст апельсинового сока, 2 яблока (больше что-то не влезло).
Раздел: Похудательный форум 27.01.2012, 19:43
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
на второй завтрак ничего не ела на обед...

на второй завтрак ничего не ела
на обед нарушила, съела блинчик с мясом (нет мне оправданий, была в разъездах)
на ужин буду есть 2 яйца.
Тренировочную часть выполнила по видео ролику.
Раздел: Похудательный форум 27.01.2012, 16:36
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Да у меня тоже с диетами проблема, все время...

Да у меня тоже с диетами проблема, все время срываюсь. Но вот решила 7-ми дневный марафон я выдержу
Раздел: Похудательный форум 27.01.2012, 09:28
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
2-ой день завтрак чай и 2 куска черного хлеба,...

2-ой день завтрак
чай и 2 куска черного хлеба, как и полагается )
Раздел: Похудательный форум 27.01.2012, 09:25
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Вчера на обед кефир и еще 1 кусок хлеба На ужин...

Вчера на обед кефир и еще 1 кусок хлеба
На ужин также.
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 16:10
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Сходила в спорт-клуб. 55мин степ-аэробика, 30мин...

Сходила в спорт-клуб. 55мин степ-аэробика, 30мин упражнения на пресс и спину, 30мин растяжка.
Еще несколько минут сауны и контрастный душ.
Я довооооооооооооольна :):):):):):)

Сейчас пообедаю...
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 10:31
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Тренировочную часть сегодня я решила выполнить в...

Тренировочную часть сегодня я решила выполнить в спорт-зале, поскольку все равно собиралась идти туда. Эх, надеюсь у меня все получится и я не сорвусь )))))))))))
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 10:21
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Сегодня у меня первый день, то биш разгрузочный. ...

Сегодня у меня первый день, то биш разгрузочный.
Тааааааак, вся упаковка хлеба, который я купила вчера весит 380г, условно разделю на 4 части, вот и получу примерно 100г хлеба на день. Получилось 3...
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 10:10
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Итак, рацион питания. Первый день -...

Итак, рацион питания.
Первый день - разгрузочный
Позволит механически сократить объем желудка
На весь день
- 1,5л обезжиренного молока или 2л кефира
- 100г черного хлеба.
Тренировочная...
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 10:03
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Итак, для начала надо определить тип фигуры. (тип...

Итак, для начала надо определить тип фигуры. (тип А, тип Н, тип Х). От этого будут зависеть упражнения на каждый день.
У меня тип Н.

Также необходимо расчитать границы оптимального пульса для...
Раздел: Похудательный форум 26.01.2012, 09:57
Ответов: 14
Просмотров: 856
Автор Mama_Lera
Худею за неделю по видео программе

Привет всем худеющим! Меня зовут Валерия.
Я решила попробовать этот комплекс, который включает изменение рациона питания и физ нагрузку. Видео можно посмотреть здесь...
Раздел: Похудательный форум 07.11.2011, 17:49
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
Я с сегодняшнего дня опять с вами. Надеюсь не...

Я с сегодняшнего дня опять с вами. Надеюсь не сорвусь на этот раз...
Раздел: Похудательный форум 04.11.2011, 18:38
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
около месяца -5кг

около месяца -5кг
Раздел: Похудательный форум 04.11.2011, 17:34
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
Обратно набрала, все что скинула ( Не знаю, как...

Обратно набрала, все что скинула (
Не знаю, как теперь все заново с атаки начать или как? Чего посоветуете?
Раздел: Похудательный форум 04.11.2011, 17:33
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
Всем привет. Я вот что-то сорвалась... Уже неделю...

Всем привет. Я вот что-то сорвалась... Уже неделю не могу войти в ритм...
Раздел: Похудательный форум 22.10.2011, 10:59
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
Огромное спасибо :flower::flower::flower:

Огромное спасибо :flower::flower::flower:
Раздел: Похудательный форум 22.10.2011, 09:31
Ответов: 7 869
Просмотров: 465 869
Автор Mama_Lera
Девочки помогите, плиз! Меня вконтакте...

Девочки помогите, плиз!
Меня вконтакте взломали. Посмотрите рецепт рулета с шоколадным кремом...
Он в альбоме рецептов второго этапа.
Пожалуйста! Очень хочется чего-то вкусненького
Показано с 1 по 25 из 150.

 
Быстрый переход


Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena