Девушки, на ваш суд мои первые поступи (почти наощуп буквально
) шаги в сторону правильного питания
.
Завтрак:
1.2 сосиски(больне не буду, это то, что нашлось в первый день Монтиньячества=)))
2. Яйцо отварное+
3. Йогурт Валио 0,2%( поняла с ним ошибку - в составе модифицированный крахмал)
4. Пару глотков черного чая(без сахара
)
Обед:
1. 2 небольших кусочка отварного языка
2. Овощи(пол-помидорки+немного огурчика+столовая ложка салата из капусты+1,5 чайной ложки консервированного горошка)
3. Чай ромашково-мятный (Ив Роше)
*это все наша рабочая кафешка, выбираю там*
Ужин:
1.семга запеченная с минимальным кол-вом майонеза+карри
2.салат витаминный
3. Через 1,5 часа черный холодный чай без сахара
На ночь хочу полакомить себя апельсинкой
Ловлю помидоры и тапки=)